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腰突患者能做小燕飛動(dòng)作嗎?

患者:男,55歲

病情描述:
我爸得了腰椎間盤突出,一直在保守治療,這兩天他在練習(xí)小燕飛,腰突患者能做小燕飛動(dòng)作嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

多數(shù)腰突患者可以適度進(jìn)行小燕飛動(dòng)作,但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度調(diào)整強(qiáng)度。小燕飛動(dòng)作主要通過(guò)強(qiáng)化腰背肌群改善腰椎穩(wěn)定性,但需注意動(dòng)作規(guī)范、疼痛反應(yīng)、椎間盤狀態(tài)、康復(fù)階段等因素。

1. 動(dòng)作規(guī)范:

保持腹部收緊,動(dòng)作幅度控制在無(wú)痛范圍內(nèi),避免過(guò)度后伸導(dǎo)致椎間盤壓力增加。急性期患者建議暫停該動(dòng)作。

2. 疼痛反應(yīng):

訓(xùn)練中出現(xiàn)下肢放射痛或腰痛加重應(yīng)立即停止,可能提示神經(jīng)根受壓加劇。可改為仰臥位臀橋等低沖擊訓(xùn)練。

3. 椎間盤狀態(tài):

核磁顯示巨大突出或游離型突出者禁忌該動(dòng)作。穩(wěn)定型膨出患者可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行,配合麥肯基療法效果更佳。

4. 康復(fù)階段:

急性期后2-4周開(kāi)始漸進(jìn)訓(xùn)練,初期每天2組每組8-10次。慢性期可結(jié)合游泳、平板支撐等綜合訓(xùn)練。

建議在康復(fù)科醫(yī)師評(píng)估后制定個(gè)性化方案,訓(xùn)練時(shí)使用瑜伽墊保護(hù)腰椎,可配合非甾體抗炎藥緩解炎癥反應(yīng)。

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