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少精癥要鍛煉但不要劇烈鍛煉

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劇烈運動也可能導(dǎo)致男性少精癥?俗話說:兵在精不在多。能否與卵子結(jié)合的關(guān)鍵,是精子質(zhì)量的優(yōu)劣,而不是精子數(shù)量的多少。男性朋友都知道這個道理,所以很多男性朋友準(zhǔn)備要寶寶的青年男性,在懷孕前有意識地加強(qiáng)了體育鍛煉,認(rèn)為可以改善精子質(zhì)量。真的是這樣的嗎?

適當(dāng)運動有利于身體健康是,但長期進(jìn)行劇烈運動,那你可就離少精癥不遠(yuǎn)了。因為劇烈運動時,能量消耗巨大,呼吸加深加快也無法滿足機(jī)體對氧的需求時,葡萄糖會在缺氧的狀態(tài)下發(fā)生無氧酵解,同時產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物。這些酸性代謝產(chǎn)物隨血液循環(huán)進(jìn)入睪丸后,會導(dǎo)致氧化應(yīng)激的發(fā)生,使精液中產(chǎn)生大量活性氧成分。正常情況下,精液具有一定的抗氧化能力,但當(dāng)精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后,會對精子產(chǎn)生不良影響。研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反應(yīng)能力,使生精細(xì)胞凋亡增加,降低精子密度,從而導(dǎo)致少精癥,使受孕的概率降低,嚴(yán)重者可表現(xiàn)為不育。

醫(yī)師建議:孕前6個月最好避免劇烈運動。準(zhǔn)備要寶寶的男性朋友,懷孕前3~6個月最好避免經(jīng)常從事籃球、足球、登山、長跑等劇烈活動,可以適量運動,以運動后不感覺腿酸、疲勞為宜,并注意休息好,這樣才能為孕育寶寶提供健康的精子。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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