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骶髂關(guān)節(jié)疼怎么辦

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骶髂關(guān)節(jié)疼可通過(guò)臥床休息、熱敷理療、藥物治療、手法復(fù)位、手術(shù)治療等方式緩解。骶髂關(guān)節(jié)疼痛通常由勞損、外傷、關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、感染等原因引起。

1、臥床休息

急性期應(yīng)避免久坐或負(fù)重活動(dòng)，建議硬板床仰臥位休息，雙腿屈曲墊高以減輕關(guān)節(jié)壓力。日?？膳宕鼢诀年P(guān)節(jié)固定帶提供支撐，但連續(xù)使用不宜超過(guò)2周。

2、熱敷理療

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。紅外線(xiàn)照射或超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意皮膚感覺(jué)障礙者需控制溫度。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕炎癥反應(yīng)，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能緩解痙攣。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多片，但需警惕藥物依賴(lài)。

4、手法復(fù)位

由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師進(jìn)行骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位矯正，配合骨盆牽引術(shù)。操作前需通過(guò)X線(xiàn)或CT排除骨折，手法后應(yīng)臥床24小時(shí)避免復(fù)發(fā)。妊娠期女性禁用該療法。

5、手術(shù)治療

對(duì)于頑固性疼痛伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)者，可考慮骶髂關(guān)節(jié)融合術(shù)或神經(jīng)阻滯術(shù)。術(shù)后需石膏固定6-8周，逐步進(jìn)行腰背肌功能訓(xùn)練。感染性關(guān)節(jié)炎需先行病灶清除。

日常應(yīng)避免單側(cè)負(fù)重、突然扭轉(zhuǎn)腰部等動(dòng)作，睡眠時(shí)側(cè)臥雙腿間夾枕頭保持骨盆中立位。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性，體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，每日曬太陽(yáng)20分鐘促進(jìn)骨健康。若疼痛持續(xù)加重或伴發(fā)熱、下肢麻木需及時(shí)就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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