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結(jié)腸炎便秘怎樣預(yù)防

結(jié)腸炎便秘怎樣預(yù)防？便秘型結(jié)腸炎是怎么回事大家知道嗎?得了便秘型結(jié)腸炎危害可不小，患者都想早一點(diǎn)治好自己的結(jié)腸炎。其實(shí)，你知道嗎?便秘型結(jié)腸炎主要還是由生活中的的不良習(xí)慣所造成的。那么，應(yīng)該怎么來預(yù)防便秘型結(jié)腸炎呢?還是由專家來為您講解一下吧。

便秘性結(jié)腸炎預(yù)防的方法1、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間(最好是早晨)，到時(shí)候不管有無便意，或能不能排出，都要按時(shí)蹲廁所，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射。

便秘性結(jié)腸炎預(yù)防的方法2、調(diào)整飲食。老年人平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當(dāng)多吃一點(diǎn)。

便秘性結(jié)腸炎預(yù)防的方法3、適當(dāng)多飲水。老年人每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。老年人平時(shí)也應(yīng)多飲水，不要等到口渴時(shí)才喝水。

經(jīng)過小編的介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該掌握了一些預(yù)防便秘型結(jié)腸炎的方法了，生活中要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，多吃水果和蔬菜，定時(shí)排便，一旦發(fā)現(xiàn)自己患了便秘，就要及時(shí)地采取措施，防止病情進(jìn)一步惡化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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