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治療失眠的小秘方

失眠是一件很痛苦的事，不但影響白天的工作生活，而且還影響身體健康，尤其是對(duì)于女性來說，長(zhǎng)期失眠，可致臉色發(fā)暗長(zhǎng)色斑，內(nèi)分泌失調(diào)等等，所以在生活中我們就會(huì)常常想到利用一些偏方來改善失眠癥狀，那么治療失眠的小秘方有哪些呢?下面咱們一起來了解一下。

一，可以用新鮮的花生葉子泡水喝,用燒開的水,把花生葉放入杯子內(nèi)或者放在鍋內(nèi),把剛開的熱水倒入,悶大約半個(gè)小時(shí)左右,花生葉的顏色變淺了,就可以喝了，喝下十分鐘左右就可以睡著了。

二，每天晚上睡覺之前可以喝一勺醋，可以治療失眠的癥狀。

三，先把百合泡軟了，然后再放入鍋內(nèi)蒸熟了，盛出來，放點(diǎn)蜂蜜吃下，可以有助于睡眠。

四，先燒開水，把龍眼肉和冰糖放入杯子里，然后把沸騰的熱水倒入杯子里，蓋上蓋子，悶一會(huì)，然后打開蓋子，溫度適宜了以后再喝，可以當(dāng)作茶水喝，每天喝數(shù)次，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，失眠的癥狀就會(huì)改善。

很多人每天睡不著都吃安眠藥，最好不要這樣，安眠藥吃多了人體會(huì)有依賴性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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