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1歲半寶寶不愛吃飯怎么辦

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1歲半寶寶不愛吃飯可通過調整飲食結構、營造用餐環(huán)境、補充微量元素、排查疾病因素、培養(yǎng)進食習慣等方式改善。通常由生理性厭食、缺鋅、消化不良、食物過敏、口腔問題等原因引起。

1、調整飲食結構

適當減少奶量至每天400-500毫升，避免影響正餐食欲。主食可選用軟米飯、小饅頭等易消化食物，搭配碎菜末、肉末等增加營養(yǎng)密度。食物顏色和形狀可多樣化，如胡蘿卜切花朵狀，激發(fā)寶寶進食興趣。避免提供餅干、糖果等高糖零食干擾正常飲食。

2、營造用餐環(huán)境

固定用餐時間和位置，使用兒童專用餐椅培養(yǎng)儀式感。進餐時關閉電視和玩具，家長需以身作則專注進食。允許寶寶適度參與抓握食物，但需避免追喂、哄喂等行為。餐間間隔3-4小時，建立規(guī)律饑餓感。

3、補充微量元素

缺鋅可能導致味覺敏感度下降，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等補鋅制劑。定期檢測血紅蛋白，貧血時可配合富馬酸亞鐵顆粒。日常多提供牡蠣、牛肉、豬肝等富鋅食物，搭配維生素C促進吸收。

4、排查疾病因素

長期厭食需檢查是否因鵝口瘡、皰疹性咽峽炎等口腔疾病引起疼痛，可配合使用開喉劍噴霧劑緩解癥狀。消化不良可短期應用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調節(jié)腸道菌群。食物過敏需記錄飲食日記，必要時做過敏原檢測。

5、培養(yǎng)進食習慣

控制單次進餐時間在20-30分鐘內，避免強迫進食造成逆反心理。鼓勵自主進食時家長需保持耐心，允許適量食物浪費。兩餐之間只提供白開水，避免果汁、酸奶等影響食欲。定期監(jiān)測身高體重曲線，評估營養(yǎng)攝入是否充足。

家長需記錄寶寶每日飲食種類和攝入量，觀察是否伴隨嘔吐、腹瀉、皮疹等癥狀。若體重增長緩慢或持續(xù)拒食超過2周，應及時就診兒科或兒童營養(yǎng)科。日常可提供手指食物鍛煉抓握能力，通過繪本、兒歌等方式建立對食物的認知興趣，避免在餐桌上批評或過度關注進食行為。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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