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晚上喝酒早上吃什么好

晚上喝酒后可能會(huì)有惡心、嘔吐、頭暈、心悸等癥狀，早上起來(lái)可以吃葡萄、橙子、豆?jié){、小米粥、面條等食物，建議適量食用。

1.葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，可以與乙醇結(jié)合形成酯類，降低乙醇的濃度，幫助解酒，還可以緩解酒后反胃惡心的癥狀。

2.橙子：橙子中有豐富的維生素C，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止醉酒后細(xì)胞受到損傷，起到解酒的作用。

3.豆?jié){：豆?jié){中富含蛋白質(zhì)、纖維和維生素B，可以給身體提供能量，還可以加速新陳代謝，促進(jìn)酒精排出。

4.小米粥：小米粥具有養(yǎng)胃健脾、清熱解毒、潤(rùn)肺通腸等功效。晚上喝酒后，第二天早上吃小米粥，可以平和胃氣，還可以吸收未被消化的酒精，緩解喝酒后的不適癥狀。

5.面條：面條易消化，其中含有的淀粉具有分解酒精的作用，可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，幫助解酒。

建議適量食用，如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院診治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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