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骶髂關(guān)節(jié)炎患者鍛煉不可過度

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對(duì)于骶髂關(guān)節(jié)炎患者來說要做鍛煉幫助恢復(fù)，但骶髂關(guān)節(jié)炎患者運(yùn)動(dòng)不可過度。除了一般的治療之外，還需要多做下鍛煉來緩解疾病帶來的癥狀，這樣可以推進(jìn)功用的康復(fù)，不要一味地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不可過度，否則得不到理想的結(jié)果，反而出現(xiàn)傷害。

要多做后踢運(yùn)動(dòng)

這種是站位，雙手支撐在一個(gè)高度適合的物體如床頭柜或者桌子等，堅(jiān)持雙髖面向柜子，膝關(guān)節(jié)伸直，緩慢而安靜地盡量后踢，雙腿輪流進(jìn)行；

要做臥檢髖關(guān)節(jié)操練

可以側(cè)臥位，患膠在上伸直，做前屈、后伸、外展舉措，各二三十次，規(guī)模要根據(jù)具體的情況來定；

可以做旋髖運(yùn)動(dòng)

仰臥在床上，雙手外展或穿插于腦后，屈膝屈髖，左足平放在床上，右腿穿插架在左膝上，旋髖向右，試將膝蓋觸摸床面，堅(jiān)持上身平直，反過來還要再做一次；

可以做膝胸運(yùn)動(dòng)

仰臥床上，一條腿伸直，另一條腿屈膝屈髖，使膝蓋挨近胸部；要是屈膝艱難，可用雙手抱住大腿幫忙完成。操練時(shí)伸直的一條腿能夠稍曲折來減背部的嚴(yán)重，要堅(jiān)持進(jìn)行。

運(yùn)動(dòng)有助于患者恢復(fù)，但骶髂關(guān)節(jié)炎患者運(yùn)動(dòng)不可過度，通過本文的介紹，讀者們是不是對(duì)骶髂關(guān)節(jié)炎運(yùn)動(dòng)幫助治療方面的問題有所了解了，骶髂關(guān)節(jié)炎患者可以選擇適合的治療方法，同時(shí)日常生活當(dāng)中也要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)輔助治療，這樣堅(jiān)持下來，身材上的炎癥可以慢慢地消失，自然也可以更健康了。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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