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預(yù)防乳腺增生要注意多多鍛煉

在月經(jīng)周期前可加重乳腺增生的癥狀，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。所以預(yù)防乳腺增生是很重要的。一般預(yù)防乳腺增生的方法有哪些呢?接下來是專家對預(yù)防乳腺增生的介紹。

預(yù)防乳腺增生有哪些方法呢?具體介紹如下：

1、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，維持性生活和諧。預(yù)防乳腺增生可調(diào)劑內(nèi)分泌失調(diào)，維持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

2、預(yù)防乳腺增生要多運動，防止肥胖進步免疫力。

3、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，預(yù)防乳腺增生要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

4、禁止亂用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

5、幸免人工流產(chǎn)，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。這是預(yù)防乳腺增生的方法之一。

自我檢察和定期復(fù)查是預(yù)防乳腺增生的方法之一。以上是專家對預(yù)防乳腺增生的詳細介紹，大家是不是對預(yù)防乳腺增生有所認識呢?如果大家對預(yù)防乳腺增生有問題，請咨詢我們的在線專家。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進行性結(jié)締組織的生長，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點主要表現(xiàn)為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25~45歲的女性。

博禾腫瘤醫(yī)典
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