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睡硬床好嗎

睡硬床較好，可以消除身體負(fù)重時(shí)對(duì)腰椎盤的壓力，緩解腰椎盤突出等癥狀，保持腰椎韌帶平衡對(duì)于腰部有好處，同時(shí)還能夠防止脊柱彎曲。但是，長(zhǎng)期睡硬床也會(huì)有一定的弊端，特別是對(duì)于身材較瘦弱的人群以及患有脊椎病病程較長(zhǎng)的患者而言，長(zhǎng)期睡硬床也可能會(huì)造成一些負(fù)面影響。

很多人都知曉腰椎間盤突出等腰部疾病患者要睡硬板床，這樣對(duì)于病情康復(fù)有利，所以有些人會(huì)費(fèi)盡周折將原本舒適的床墊換成硬板床，甚至有些人干脆在床墊上加一個(gè)木板。那事實(shí)果真如此嗎？睡硬板床好嗎？

1、睡硬床好嗎

睡硬床比較好。經(jīng)常性睡板床可以消除身體負(fù)重對(duì)腰椎盤的壓力緩解，腰椎盤突出等癥狀，保持腰椎韌帶平衡，對(duì)于腰部有好處。同時(shí)，還能防止脊柱彎曲，有利于糾正白天由于坐姿不良引發(fā)的各種不良現(xiàn)象。尤其是對(duì)于青少年而言，睡硬床更能起到塑形的作用。

2、長(zhǎng)期睡硬床有弊端嗎

雖然睡硬板床的好處較多，但是長(zhǎng)期睡硬板床也會(huì)有一定的弊端。尤其是對(duì)于身材較瘦弱的人群而言，在睡硬床時(shí)腰部處于懸空狀態(tài)，正常的生理曲線無(wú)法得到支撐，部分肌肉會(huì)處于緊繃狀態(tài)，長(zhǎng)此以往有可能會(huì)引起腰背酸痛、腰肌勞損等情況，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致脊椎出現(xiàn)扭曲。而對(duì)于患有脊椎病病程較長(zhǎng)的患者而言，局部已經(jīng)出現(xiàn)韌帶鈣化或者脊柱彎曲變形較為嚴(yán)重，腎睡硬床會(huì)增加關(guān)節(jié)壓力。

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