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葡萄吃多了會(huì)發(fā)胖嗎

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葡萄吃多了會(huì)發(fā)胖，葡萄屬于高熱量水果，所含葡萄糖更易被人體吸收轉(zhuǎn)化為脂肪，而存積在體內(nèi)。雖然葡萄過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，但經(jīng)常食用功效與作用也十分明顯，能夠預(yù)防血栓、神經(jīng)衰弱，抗病毒作用也十分明顯。

葡萄價(jià)格便宜，味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，所以已經(jīng)成為每個(gè)家庭餐桌上必不可少的一種水果。但是有的水果不能吃的過(guò)多，吃的過(guò)多有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪過(guò)多堆積體重飆升。那么，葡萄吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？

一、葡萄吃多了會(huì)發(fā)胖嗎

葡萄吃多了會(huì)發(fā)胖。葡萄屬于高熱量水果，每100克葡萄中所含的熱量為170千焦左右，再加上葡萄中所含的糖分為葡萄糖易被人體吸收，所以轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)的速度更快也更為明顯。因此，想要保持正常的體重，不可過(guò)多食用葡萄，應(yīng)把握適量原則，每天葡萄食用量應(yīng)不超過(guò)50克。雖然過(guò)量的食用葡萄不利于減肥，但是其它效果比較明顯。

二、吃葡萄有哪些好處

1.防止血栓
經(jīng)常吃葡萄可以降低血液中膽固醇、血小板凝聚力，防止血栓，降低各種心腦血管疾病發(fā)病率。
2.預(yù)防神經(jīng)衰弱
葡萄中含有各種維生素、葡萄糖、氨基酸以及其他有機(jī)酸，能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，可預(yù)防神經(jīng)衰弱。
3.抗病毒
將葡萄榨汁飲用可改善體質(zhì)虛弱有助于體質(zhì)虛弱者恢復(fù)健康，抗病毒作用也十分明顯。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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