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節(jié)食減肥不掉秤的原因

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減肥者節(jié)食減肥,可能會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)速度降低,出現(xiàn)代謝下降,從而出現(xiàn)不掉秤的情況。

對(duì)于有需求的人群而言,若采取節(jié)食減肥,可能會(huì)導(dǎo)致身體攝入的食物量過少,由于腸道沒有食物的刺激,會(huì)出現(xiàn)蠕動(dòng)速度減緩的情況。同時(shí),節(jié)食會(huì)造成消化液隨之減少,因此代謝會(huì)逐漸下降,身體內(nèi)的廢物、宿便無(wú)法有效排出體外,會(huì)出現(xiàn)節(jié)食卻不掉秤的情況。建議吃富含纖維素的食物,如香蕉、火龍果、芹菜、玉米、薏米等,均有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。

需要注意的是,節(jié)食減肥屬于不健康的減肥方式,若長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食減肥,可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良,并還存在一定體重反彈的幾率。建議減肥者采取科學(xué)合理的方式進(jìn)行減肥,配合飲食調(diào)理以及運(yùn)動(dòng)鍛煉,長(zhǎng)期堅(jiān)持即可達(dá)到減肥的目的。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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