靜息心率白天85次/分、睡眠時78次/分屬于正常范圍。正常成年人的靜息心率一般為60-100次/分,晝夜波動與生理活動、自主神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)。
白天清醒狀態(tài)下,交感神經(jīng)興奮性較高,心率會略微增快。85次/分的靜息心率處于正常上限,可能與日間輕度活動、情緒緊張或咖啡因攝入有關(guān)。睡眠時副交感神經(jīng)占主導(dǎo)地位,心率較白天下降10-20次/分屬于正常生理現(xiàn)象。78次/分的睡眠心率符合這一規(guī)律,表明心臟節(jié)律調(diào)節(jié)功能良好。若長期保持這一心率范圍且無胸悶、心悸等癥狀,通常無須特殊干預(yù)。
建議日常避免過量攝入咖啡因和酒精,保持規(guī)律作息與適度運動。若出現(xiàn)心率持續(xù)超過100次/分或低于50次/分,或伴隨頭暈、乏力等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。動態(tài)心電圖監(jiān)測能更全面評估心率變異性,必要時可咨詢心血管內(nèi)科醫(yī)生。
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