假性近視可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、物理治療、藥物治療、視覺(jué)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。假性近視通常由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、光線(xiàn)不足、用眼姿勢(shì)不當(dāng)、缺乏戶(hù)外活動(dòng)、視疲勞等因素引起。

1、改善用眼習(xí)慣

減少持續(xù)近距離用眼時(shí)間，每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，可遠(yuǎn)眺窗外或閉目養(yǎng)神。保持閱讀距離在30厘米以上，避免躺著或趴著看書(shū)。學(xué)習(xí)時(shí)保證光線(xiàn)充足均勻，避免在昏暗或強(qiáng)光直射環(huán)境下用眼。增加每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，自然光線(xiàn)有助于緩解睫狀肌痙攣。

2、物理治療

可采用熱敷或冷敷緩解眼部肌肉緊張，每日2-3次，每次10-15分鐘。使用專(zhuān)業(yè)眼部按摩儀或人工按摩睛明穴、攢竹穴等穴位，促進(jìn)眼周血液循環(huán)。佩戴具有放松調(diào)節(jié)功能的眼鏡，如漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片或防藍(lán)光眼鏡，減輕視疲勞癥狀。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用復(fù)方托吡卡胺滴眼液放松睫狀肌，緩解調(diào)節(jié)痙攣。七葉洋地黃雙苷滴眼液可改善眼部微循環(huán)，減輕視疲勞癥狀。玻璃酸鈉滴眼液能滋潤(rùn)眼表，緩解干眼引起的不適感。藥物需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免自行長(zhǎng)期用藥。

4、視覺(jué)訓(xùn)練

通過(guò)反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練調(diào)節(jié)靈敏度，使用偏振立體圖訓(xùn)練集合功能。采用字母表交替注視法鍛煉眼肌協(xié)調(diào)性，每日訓(xùn)練10-15分鐘。專(zhuān)業(yè)視功能訓(xùn)練儀器如同視機(jī)、調(diào)節(jié)訓(xùn)練儀可系統(tǒng)改善雙眼視功能。訓(xùn)練需在視光師指導(dǎo)下規(guī)范進(jìn)行，避免過(guò)度訓(xùn)練。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸取睛明、太陽(yáng)、風(fēng)池等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，每周2-3次。服用枸杞菊花茶、決明子茶等清肝明目，但需注意體質(zhì)辨證。耳穴壓豆選取目、肝、腎等反射區(qū)刺激，配合按摩增強(qiáng)效果。推拿采用開(kāi)天門(mén)、推坎宮等手法放松眼周肌肉，改善氣血運(yùn)行。

假性近視治療期間需建立視力健康檔案，每3-6個(gè)月復(fù)查屈光狀態(tài)。保證每日2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，多進(jìn)行羽毛球、乒乓球等遠(yuǎn)近交替用眼運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，適量攝入藍(lán)莓、黑枸杞等護(hù)眼食物。保持充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度使用電子產(chǎn)品。若視力持續(xù)下降或出現(xiàn)眼痛頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)一步檢查排除真性近視或其他眼病。