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痛經(jīng)疼痛難忍怎么辦

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痛經(jīng)疼痛難忍怎么辦?一般對于有痛經(jīng)的女性來說,不要怠慢,其實生活中很多的食物都有緩解痛經(jīng)的效果,比如榴蓮,紅棗,牛奶等都是不錯的選擇,但是如果痛經(jīng)比較厲害,影響工作生活,甚至還會造成眩暈,那么最好及早去醫(yī)院檢查,避免是炎癥的因素所導(dǎo)致的。

紅棗益氣養(yǎng)血,紅棗的功效是很多的,還有豐富的鐵元素,維生素還有大量的氨基酸的成分,是早血紅蛋白的微量元素,而且紅棗對于女性來說是很不錯的食物,也是很容易被身體吸收和消化的,尤其是在月經(jīng)要來的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗,能夠有效的改善因為經(jīng)血過多的因素導(dǎo)致貧血,身體虛弱的一個情況,也能夠有效的改善痛經(jīng)的一個作用的。

榴蓮是個很不錯的水果,這也是水果之王,屬于熱性的水果,有很好的活血散寒的一個作用,緩解痛經(jīng)的效果是非常強的,尤其是長期受到痛經(jīng)的女性可以吃一些,一般在產(chǎn)后的女性吃榴蓮也是很好的,但是要注意,榴蓮一次性不要吃太多,不然很容易會引起身體燥熱的一個情況,導(dǎo)致腸胃無法完全的吸收導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)就不好了。

女性在月經(jīng)的時候出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,那么以上的食物都是很好的選擇,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?,但是要注意飲食需要清淡,對于生冷的食物,刺激的食物,酒水等,這些都是需要避免的,不然會導(dǎo)致痛經(jīng)加重,同時多注意保暖,可以選擇熱水袋熱敷小腹也可以改善痛經(jīng)的。


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