引起失眠多夢的原因很多,比如身體的因素,專家稱,人的心、肝、脾、肺、腎等器官在因故致虛時(shí)??蓪?dǎo)致失眠多夢、精力渙散等不適癥狀,而患者可以根據(jù)虛弱的原因及具體臟器特征進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng),那么,失眠多夢吃什么藥好?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹。
1、失眠多夢吃什么好?大棗:大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,有補(bǔ)脾安神,治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚,臨睡前服用。
2、失眠多夢吃什么好?蜂蜜:有補(bǔ)中養(yǎng)脾,除心煩作用,每晚用蜂蜜50克沖開水飲用,有利眠作用。
3、失眠多夢吃什么好?小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最為豐富,具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進(jìn)胰島素的分泌,提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
4、失眠多夢吃什么好?核桃:核桃可以改善睡眠質(zhì)量,常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
醫(yī)院專家提醒,雖說飲食療法很安全,但如果忽視病因隨意服用食物也是對疾病治療無益的,甚至有時(shí)還會導(dǎo)致病情加重,所以因虛弱致失眠多夢吃什么好也不是一個(gè)應(yīng)該含糊的問題,應(yīng)找專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行咨詢,做到“對癥進(jìn)食”才是最佳選擇。
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