緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過簡單的按摩來緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因?yàn)樯眢w的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對(duì)神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對(duì)脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因?yàn)楣强剖且粋€(gè)大的科室，脊柱骨科相對(duì)來說更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無菌性炎癥，這種一般經(jīng)過系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

脖子右側(cè)內(nèi)側(cè)一根筋疼痛，在臨床上叫做胸鎖乳突肌，這個(gè)肌肉是一個(gè)維持頸椎、維護(hù)頸椎功能、保持頸椎的活動(dòng)的肌肉，這個(gè)肌肉因?yàn)轭i椎的問題會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)痙攣，或者是有炎癥。這樣的情況下，如果一個(gè)人比如他睡覺的姿勢(shì)不對(duì)，睡的枕頭墊高了或沒有睡枕頭，胸鎖乳突肌就會(huì)保持痙攣的狀態(tài)，如果一晚上都是這樣狀態(tài)的話，肌肉就會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺，到第二天早晨到門診的時(shí)候，他的脖子是不能動(dòng)的，一邊的肌肉發(fā)生了痙攣，另一邊肌肉沒有什么事兒。

相信大家對(duì)于頸椎病一定不會(huì)陌生，現(xiàn)在隨著電腦的普及，頸椎病的發(fā)病率也是越來越高了，頸椎病是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷墓强萍膊?，?dāng)患有了頸椎病后，不及時(shí)治愈的話，危害性也是很大的，下面我們就來看看頸椎病危害大嗎？

頸椎病原本是中老年人的多發(fā)病，但如今很多年輕人由于長期伏案工作，而患上該病。為了有效緩解頭暈、頭痛、上肢麻木等不適癥狀，頸椎病患者可采用下述方法進(jìn)行治療。

近幾年患有頸椎病的人群越來越多，其中不乏一些年輕人群，頸椎病的發(fā)生與長期的工作壓力過大有關(guān)，和長期在電腦面前工作有關(guān)，再加上平時(shí)缺少體育鍛煉，很容易就會(huì)患上頸椎病，因此為了更早的發(fā)現(xiàn)和治療疾病，頸椎病的診斷一定要及時(shí)，那么頸椎病如何自我確診呢?

雖然手術(shù)療法的確具備緩解頸椎病情的作用，但并不是所有的頸椎病患者都需要采用這種治療方案，建議患者最好根據(jù)自身的病情發(fā)展?fàn)顩r來進(jìn)行選擇。而除了手術(shù)療法以外，病人也可通過理療法以及藥物療法等治療方法來緩解病情。

患者出現(xiàn)頸椎疼要改變生活方式，避免長時(shí)間的低頭，比如長時(shí)間的低頭玩手機(jī)和平板電腦，或者長期的伏案工作，同時(shí)要避免著涼、注意休息，平時(shí)睡覺用的枕頭不宜過高，建議用蕎麥皮的枕頭或糖果枕?？梢赃M(jìn)行充分休息和適量活動(dòng)，采取頸椎理療、頸椎保健操等功能鍛煉，還可以通過按摩、電腦頸椎牽引以及藥物來治療?；颊叱霈F(xiàn)頸椎疼一般是由于長時(shí)間的低頭伏案工作，造成頸部生理彎曲消失、變直、反張，頸椎部出現(xiàn)無菌性炎癥，從而引起頸椎不穩(wěn)、頸椎間盤突出等情況，使頸椎疼痛。

小針刀療法，它是通過非手術(shù)的方法，對(duì)患者的疼痛部位進(jìn)行輕松切割，剝離有害組織的一種治療方法。它對(duì)于很多疾病，所引起的身體疼痛，都會(huì)有一定的治療作用，在臨床上經(jīng)常用于治療頸椎病，腰椎間盤突出癥以及慢性腰肌勞損等。

頸椎病的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)并不大。頸椎病手術(shù)現(xiàn)在是一種常規(guī)手術(shù)。頸椎病手術(shù)一般分前路和后路。前路，因?yàn)轭i前有食管、氣管、神經(jīng)（包括喉返神經(jīng)和喉上神經(jīng)）、有頸動(dòng)靜脈，在手術(shù)過程當(dāng)中主要的問題是手術(shù)的副損傷，如果熟練的骨科大夫，尤其是脊柱外科大夫操作，出現(xiàn)這種問題的可能性很小，所以頸椎病手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)并不是很大，因?yàn)槭中g(shù)很成熟。

頸椎的手術(shù)一般分為前路、后路兩類。但是如果手術(shù)病人年齡較大，術(shù)前應(yīng)了解心、肺、肝、腎功能及血液流變學(xué)檢查，并采取防治措施。前路是前邊頸，即脖子的前邊有一些很重要的器官，食管、氣管還有動(dòng)脈，頸椎前路手術(shù)主要從氣管和食管還有血管的間隙進(jìn)去之后扒開，切掉前邊最突出的間盤、增生的骨贅之后，再做一些支撐、固定。頸椎前路的一般手術(shù)是非常常用的一種前路手術(shù)。脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病都可以采取頸椎病前路減壓術(shù)進(jìn)行治療。