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五歲孩子需要補(bǔ)鈣嗎

5歲孩子需要補(bǔ)鈣，但一般并不需要通過(guò)藥物補(bǔ)鈣，可以選擇飲食補(bǔ)鈣。生活中很多食物中都含有鈣元素，比如每天為自己準(zhǔn)備一杯牛奶加上陽(yáng)光的照射，可以促進(jìn)鈣元素的吸收，減少人體的健康隱患。

孩子5歲左右對(duì)于鈣元素有著較高的需求量，而在平時(shí)生活中如果發(fā)現(xiàn)孩子睡眠質(zhì)量變差，有坐立不安以及牙齒發(fā)育不良等情況，這一般是因?yàn)殁}元素缺乏所導(dǎo)致。可是許多人認(rèn)為孩子5歲左右就不需要補(bǔ)鈣，那么5歲孩子需要補(bǔ)鈣嗎？

1、5歲孩子需要補(bǔ)鈣嗎

一般情況下，5歲孩子不需要補(bǔ)鈣，按照臨床規(guī)定，兩歲后就不需要補(bǔ)鈣，但是這種不需要補(bǔ)鈣，僅僅是限制于藥物，可是在日常飲食中還是應(yīng)該需要補(bǔ)充食物中的鈣元素，這才能夠促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)。

2、五歲兒童如何補(bǔ)鈣

5歲的兒童在補(bǔ)充鈣元素時(shí)，一般應(yīng)該放棄藥物，選擇飲食治療。因?yàn)閮和?a href="http://www.international-tax-support.com/k/tsei6vntk2dcnix.html" target="_blank">腸胃功能還沒(méi)有完全建立，建議不要選擇堿性比較強(qiáng)的碳酸鈣、活性鈣，會(huì)影響到正常的吸收。在日常生活中，有很多的食物里面都會(huì)含有鈣元素，比如蔬菜、山楂、蝦皮、紫菜、豆制品、雞蛋、奶酪、牛奶以及蝦皮等等。
如果每天能夠喝500克左右的牛奶，就可以補(bǔ)充600毫克的鈣元素，再加上日常其他食物里面的鈣元素就已經(jīng)滿足于一天的需求。同時(shí)還需要多曬陽(yáng)光，多曬陽(yáng)光，能夠促進(jìn)與鈣元素的吸收。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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