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膽囊結(jié)石患者可以做哪些鍛煉

膽囊結(jié)石患者可以進(jìn)行游泳、跑步、散步、高爾夫球等運動。

經(jīng)常參加游泳、跑步、散步、體操鍛煉或打網(wǎng)球等鍛煉，能有效降低膽囊疾病的發(fā)生率，甚至排出一些小的結(jié)石來。有規(guī)律的健身鍛煉的卻能降低膽囊結(jié)石患者發(fā)作的危害，與運動最好的人性化，運動量多的人發(fā)生膽囊結(jié)石疼痛的危險可減少百分之三十七。鍛煉不僅能通過提高高密度脂蛋白水平而降低膽囊結(jié)石突然發(fā)作的危險，還可以減少血液中的甘油三酯與膽石形成的關(guān)聯(lián)。此外，膽囊結(jié)石患者應(yīng)注意勞逸適度，膽囊結(jié)石患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力勞動和鍛煉，能減少膽汁淤滯。但不能勞累過度，比如高爾夫球、棒球等運動。

馬拉松長跑這種長時間搖動身體的項目，容易使結(jié)石轉(zhuǎn)移，引起疼痛發(fā)作，膽囊結(jié)石患者不適宜。

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