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麻辣燙熱量高嗎減肥期間能吃嗎

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麻辣燙熱量一般不高，但如果里面全是高脂、高碳水食物，或者攝入量過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致總熱量變高。減肥期間能適當(dāng)吃麻辣燙，不宜攝入過(guò)多。

麻辣燙的熱量是否高取決于其中的食物，如果麻辣燙選擇的是低脂、低碳水的食物，如青菜、花菜、豆芽、牛肉、羊肉等，這些食物富含維生素和蛋白質(zhì)，熱量并不是太高，減肥期間能適當(dāng)吃麻辣燙。如果麻辣燙中都是高脂、高碳水食物，如撒尿牛丸、方便面、紅薯粉等，會(huì)導(dǎo)致麻辣燙的熱量變高，減肥期間不建議吃。需要注意的是，減肥期間避免暴飲暴食，因此麻辣燙可以適當(dāng)吃，避免攝入過(guò)多。

建議減肥期間注意飲食，吃些清淡容易消化的食物。如果限制總熱量的攝入，麻辣燙適當(dāng)吃一般不會(huì)引起肥胖。同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，如快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助減脂。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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