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酸棗的功效與作用有哪些

酸棗的功效與作用有補充營養(yǎng)、促進消化、提高免疫力等。

1.健脾開胃：酸棗性平，味甘酸，適當食用可刺激胃腸蠕動，起到消食化滯、健脾開胃的作用。

2.養(yǎng)心安神：酸棗具有一定的收斂、寧心作用，適當食用能改善驚悸多夢、體虛多汗等。

3.促進代謝：酸棗富含多種微量元素，適當食用可促進機體代謝，有助于清除體內(nèi)廢物。

4.提高睡眠質量：酸棗仁具有催眠、鎮(zhèn)定的作用，可用于治療失眠、神經(jīng)衰弱、多夢、盜汗等癥狀。

5.提高免疫力：酸棗仁可以寧心安神，可有效提高身體免疫力。若存在心情煩躁、四肢酸疼等現(xiàn)象，可以適量吃酸棗。

酸棗僅能起到調理身體的作用，無法治療疾病。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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