通常情況下，吃完飯十分鐘可不可以去健身應(yīng)根據(jù)健身的強(qiáng)度進(jìn)行判斷。吃完飯十分鐘可以去進(jìn)行強(qiáng)度小的健身運動，不可以進(jìn)行強(qiáng)度大的健身運動。
1、強(qiáng)度小的健身運動：吃完飯后十分鐘，身體內(nèi)大部分的食物殘渣還沒有消化，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行拉伸、瑜伽、散步等健身運動，能夠促進(jìn)身體新陳代謝、食物消化，有利于身體健康。
2、強(qiáng)度大的健身運動：若在飯后十分鐘進(jìn)行強(qiáng)度大的健身運動，如長跑、登山、拳擊等，易造成大腦血量減少，出現(xiàn)缺氧的癥狀。大部分的食物殘渣還未消化，高強(qiáng)度的運動還可能會刺激胃腸，引起消化不良，出現(xiàn)腹痛的癥狀。
建議選擇在吃完飯后兩個小時左右再進(jìn)行強(qiáng)度較大的健身運動，可以有效消耗體內(nèi)攝入的脂肪，有利于身體健康，還可以保持身材，避免肥胖。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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吃了健胃消食片會不會便秘
吃健胃消食片通常不會便秘。藥物治療建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不建議自行使用。健胃消食片通常不僅不會引起便秘，反而可以治療因為脾胃虛弱導(dǎo)致的便秘。健胃消食片屬于幫助促進(jìn)消化，改善胃腸道消化功能、主治因為脾胃虛弱導(dǎo)致的不思飲食、脘腹脹滿、消化不良等不良癥狀。而便秘通常是由于胃腸道蠕動較慢、消化功能較弱導(dǎo)致的大便不通。所以吃健胃消食片通常不會引起便秘，如果是由于脾胃虛弱導(dǎo)致的消化功能減弱，從而引起的大便不通，則反而可以吃健胃消食片以起到一定程度的治療作用。平時如果有脾胃虛弱、消化不良癥狀的患者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片。如果本身有便秘的不良反應(yīng)，建議適量食用白蘿卜、竹筍、香蕉等含有膳食纖維的食物，可以幫助減輕便秘。46次播放 2024-12-31
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兒童胃脹痛、嘔吐怎么回事
兒童胃脹痛、嘔吐可能是飲食不當(dāng)、腹部受涼、消化不良、胃腸炎、胃潰瘍等原因?qū)е碌模话阈枰鶕?jù)病因做針對性治療。如果得不到改善，家長需及時帶其就醫(yī)。1.飲食不當(dāng)：兒童如果攝入過多冰淇淋、生鮮、辣椒、火鍋等生冷、辛辣刺激性食物，可能導(dǎo)致以上不適，因此需要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用新鮮的蔬果，可改善不適癥狀。2.腹部受涼：兒童腹部受涼后，一般會引發(fā)腹痛、胃痛等癥狀。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過腹部熱敷進(jìn)行改善。平時應(yīng)注意防寒保暖，適當(dāng)增減衣物。3.消化不良：食用過多食物，容易造成消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹、反胃等癥狀。可以在醫(yī)生建議下服用小兒化食丸、醒脾養(yǎng)兒顆粒、嬰兒健脾顆粒等藥物改善不適。4.胃腸炎：病毒、細(xì)菌、寄生蟲感染等因素可能引發(fā)胃腸炎，兒童因此會有腹瀉、腹脹、嘔吐等不適。兒童一般可在醫(yī)生建議下服用復(fù)方顛茄鉍鎂片、頭孢氨芐顆粒、頭孢克肟顆粒等藥物進(jìn)行改善。5.胃潰瘍：兒童胃內(nèi)壁黏膜或更深層發(fā)生潰瘍后，容易有腹痛、反酸等不良反應(yīng)，因此可以在醫(yī)生幫助下服用鋁碳酸鎂咀嚼片、西咪替丁片、膠體果膠鉍膠囊等藥物治療。兒童身體恢復(fù)期間，應(yīng)以清淡飲食為主，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證作息規(guī)律。83次播放 2024-11-30
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吃頭孢會引起霉菌性陰道炎復(fù)發(fā)嗎
霉菌性陰道炎通常是指外陰陰道假絲酵母菌病。吃頭孢一般會引起外陰陰道假絲酵母菌病反復(fù)。建議遵醫(yī)囑服藥，若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)，以免影響身體健康。頭孢類藥物屬于抗生素，抗生素在殺滅致病菌的同時，也可能會抑制陰道內(nèi)正常菌群的生長。陰道內(nèi)存在著多種微生物，其相互制約，維持著陰道微生態(tài)的平衡，正常情況下，一些有益菌能夠抑制外陰陰道假絲酵母菌的過度生長。使用頭孢類藥物后，可能會破壞這種平衡，一般會抑制乳酸菌的生長，導(dǎo)致陰道內(nèi)菌群失調(diào)。假絲酵母菌在這種有利的環(huán)境下，容易大量繁殖，從而導(dǎo)致外陰陰道假絲酵母菌病的復(fù)發(fā)或反復(fù)。建議女性遵醫(yī)囑使用鹽酸特比萘芬陰道泡騰片、伊曲康唑膠囊、克霉唑乳膏等藥物來緩解不適。女性要保持會陰部的清潔、干燥，定期使用溫水進(jìn)行沖洗，并勤換洗內(nèi)褲。45次播放 2024-10-31
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男性經(jīng)常自慰對大腦有什么影響
男性經(jīng)常自慰，其影響可能包括負(fù)面情緒、疲勞、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、神經(jīng)衰弱等。建議男性通過聽音樂、減少自慰、轉(zhuǎn)移注意力、提高反應(yīng)力、使用藥物等方式進(jìn)行改善。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
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懷孕一個月能分泌奶水嗎
懷孕是指妊娠。一般情況下，妊娠一個月不能分泌奶水。具體情況如下：女性妊娠后，身體內(nèi)的雌激素和孕激素逐漸開始升高，同時體內(nèi)開始逐漸合成催乳素，開始刺激乳腺組織增生和乳腺導(dǎo)管的擴(kuò)張，所以乳房開始變大。因為此時的孕激素和雌激素分泌較少，乳腺組織發(fā)育還不夠成熟，整個階段有一定的時間，所以妊娠一個月的孕婦，不能分泌奶水。乳房的增大也是為產(chǎn)后的哺乳做準(zhǔn)備，乳房會在預(yù)產(chǎn)期后開始變得飽滿，這種變化是為了確保胎兒在出生后可以及時得到哺乳。妊娠一個月后，孕婦可能會出現(xiàn)一些孕期反應(yīng)，應(yīng)該注意休息，避免熬夜，早睡早起。保持心情愉悅，對胎兒和孕婦的身體健康有一定的好處。62次播放 2024-08-31
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宮頸癌術(shù)后一年SCC一直波動
SCC通常是指鱗狀上皮細(xì)胞癌抗原。宮頸癌術(shù)后一年鱗狀上皮細(xì)胞癌抗原一直波動，可能是正?，F(xiàn)象、宮頸炎、病情復(fù)發(fā)、宮頸息肉、宮頸癌轉(zhuǎn)移等因素導(dǎo)致，若癥狀比較嚴(yán)重，需及時就醫(yī)治療。1.正常現(xiàn)象：如果出現(xiàn)上述情況，但是浮動大，一般是術(shù)后的正?，F(xiàn)象，不需要特殊治療。此時可以對身體保持觀察。2.宮頸炎：該疾病可能導(dǎo)致該指標(biāo)不穩(wěn)定，通常還伴隨分泌物有異味、腹痛等癥狀，建議患者遵醫(yī)囑使用宮炎平片、婦科千金片、羅紅霉素片等藥物改善。3.病情復(fù)發(fā)：如果患者的病情復(fù)發(fā)，也可能造成上述情況，通常還伴隨陰道排液、疼痛等不適，可在醫(yī)生的建議下通過手術(shù)的方式切除病灶，達(dá)到治療效果。4.宮頸息肉：是子宮頸管腺體和間質(zhì)的局限性增生，可能會有接觸性出血、月經(jīng)失調(diào)之類的癥狀，上述情況也可能是由此引起，需要在醫(yī)生的幫助下通過微創(chuàng)手術(shù)切除息肉。5.宮頸癌轉(zhuǎn)移：如果在術(shù)后沒有做好護(hù)理工作，可能引起宮頸癌轉(zhuǎn)移，引起上述情況。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用卡鉑注射液、順鉑注射液、鹽酸博來霉素等藥物控制病情。日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情愉快，樂觀生活。363次播放 2024-08-11
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痔瘡手術(shù)幾天能出院？什么時候可恢復(fù)工作？
兩天前，上午診室來了一位需要割痔瘡的患者，由于他病情不是很嚴(yán)重，可以今天進(jìn)行手術(shù)。手術(shù)的效果也不錯，從手術(shù)后住院到今天，才兩天時間已經(jīng)可以出院了。
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