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面肌痙攣做哪些運(yùn)動

在天氣變熱的時候，我們發(fā)現(xiàn)，面肌痙攣也就成為易發(fā)的神經(jīng)內(nèi)科疾病，只是很多的面肌痙攣患者沒有意識到，也就導(dǎo)致了面肌痙攣治療難度加大了，那么，面肌痙攣做哪些運(yùn)動？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。

一、規(guī)律作息不熬夜工作不少人喜歡晚上加班加點(diǎn)，甚至是通宵工作，這樣的生活方式雖然將工作業(yè)績提上來了，但卻將個人的健康拋了出去，降低了身體的抵抗力，對面肌痙攣的預(yù)防不利。

二、不吃辛辣刺激的食物中醫(yī)認(rèn)為辛辣刺激的食物會加重面癱病情，甚至是誘發(fā)面肌痙攣。所以面肌痙攣的預(yù)防有效方法之一就是遠(yuǎn)離這類食物，比如煙酒、咖啡、濃茶、無鱗魚等。

三、科學(xué)飲食注意營養(yǎng)補(bǔ)充尤其是面癱患者，飲食要以清淡為主，少吃油炸類食物，多吃新鮮的水果蔬菜，特別是富含維生素B族的食物，也要做到不偏食、挑食，最好是每一種有利的食物都吃一點(diǎn)。

四、加強(qiáng)鍛煉注意運(yùn)動加強(qiáng)鍛煉是預(yù)防面肌痙攣癥狀的方法之一，所以平時要多進(jìn)行運(yùn)動。通過運(yùn)動緩解來自生活、工作各方面的壓力，保持愉悅的心情，穩(wěn)定情緒不隨便生氣、上火，注意維持心境的淡定。

相信只要多注意以上這四點(diǎn)內(nèi)容，面肌痙攣的預(yù)防一定會有很好的效果。事實上，很多都市人都無法完全滿足以上這些內(nèi)容，這也給面肌痙攣的預(yù)防帶來了很大的難度，只能盡量避免了。

面肌痙攣并不是不可治愈的，我們主要以預(yù)防面肌痙攣為主，患有面肌痙攣應(yīng)堅持采用科學(xué)的方法治療面肌痙攣，不能盲目亂治。通過以上的介紹，大家對面肌痙攣預(yù)防要做好哪些方面應(yīng)該有所了解，最后?；颊咴缛湛祻?fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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