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快生了但是肋骨疼得厲害怎么辦

快生了但肋骨疼得厲害可能與胎兒壓迫、肋間神經(jīng)痛、缺鈣、肌肉勞損、妊娠期骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，可通過調(diào)整姿勢(shì)、局部熱敷、補(bǔ)鈣、適度按摩等方式緩解。

1、調(diào)整姿勢(shì)

妊娠晚期胎兒增大可能壓迫肋骨導(dǎo)致疼痛，建議采取左側(cè)臥位減輕壓迫，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。日常坐立時(shí)可用孕婦枕支撐背部，保持脊柱自然曲線。

2、局部熱敷

用熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，有助于緩解肌肉痙攣和神經(jīng)壓迫性疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，妊娠期皮膚敏感更需謹(jǐn)慎。

3、補(bǔ)鈣干預(yù)

缺鈣可能引發(fā)肋骨周圍肌肉痙攣，建議增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，可以遵醫(yī)囑使用乳酸鈣片、龍牡壯骨顆粒、維生素AD軟膠囊等藥物緩解不適。

4、適度按摩

建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下輕柔按摩肋間肌和背部肌群，改善局部血液循環(huán)。避免直接按壓肋骨或使用精油，手法以放松肌肉為主，每次不超過15分鐘。

妊娠晚期肋骨疼痛時(shí)，需密切觀察是否伴隨宮縮或陰道流血等臨產(chǎn)征兆，如有異常需及時(shí)就醫(yī)。建議每日進(jìn)行深呼吸練習(xí)幫助擴(kuò)張胸腔，穿著寬松衣物減少胸部束縛，避免提重物或突然轉(zhuǎn)身等動(dòng)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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