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陰虛失眠吃什么呢

對(duì)于陰虛失眠癥狀,大家都不陌生,相信生活中也有不少朋友受到過陰虛失眠的困擾,陰虛失眠疾病的主要特點(diǎn)就是入睡困難,多夢(mèng),醒后難以在次入睡,睡得晚醒得早,這些都是陰虛失眠疾病的主要癥狀,陰虛失眠問題的出現(xiàn),會(huì)讓患者出現(xiàn)頭暈,腹脹,惡心,食欲下降等不良反應(yīng),嚴(yán)重影響患者的健康,那么陰虛陰虛失眠吃什么呢?

陰虛失眠的食療方法:酸棗仁湯。酸棗仁,茯苓,甘草等適量。然后把以上三種中藥用紗布包好后放入砂鍋中,加入清水兩碗,然后再點(diǎn)火煎煮。煎煮一段時(shí)間后,取出砂鍋中的中藥包,取其湯汁飲用。酸棗仁,茯苓,甘草都具有清熱,養(yǎng)血安神的作用,因此可對(duì)陰虛失眠有治療作用。

陰虛失眠的食療方法:百合蓮子紅豆粥。百合,紅豆蓮子,大米等材料各取適量。首先需要把百合和蓮子放入盆中用水浸泡。在浸泡的同時(shí)把砂鍋刷洗干凈,浸泡好以后把蓮子,百合和紅豆放入砂鍋中,加入適量的水,用小火煮水,等水沸騰后加入大米,在用小火煮粥,大米就成熟了。然后盛一碗,放入即可冰糖,百合蓮子紅豆粥就做好了。此食療方法具有養(yǎng)心安神的功效,可以對(duì)陰虛失眠癥狀起到治療作用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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