現(xiàn)今社會，年輕女性都承受著比較大的壓力，包括來自生活的經(jīng)濟壓力、傳宗接代的壓力、工作中升職升遷的壓力，致使女性出現(xiàn)緊張、憂慮、抑郁、恐懼等不良心理因素，長此以往，出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂甚至閉經(jīng)，最終導(dǎo)致女性不孕的惡果。因此女性朋友應(yīng)該學(xué)會放松，給心理解壓才能有“好孕”。
呼吸放松
靜坐在床上，閉目養(yǎng)神，全身放松。做5次正常呼吸；然后慢慢地深吸一口氣，感覺空氣從鼻孔一直延伸到腹部，然后微微張口將氣慢慢呼出，重復(fù)5次；最后深吸氣，讓空氣在體內(nèi)停留，然后再快速呼出，重復(fù)3次。深呼吸可以為身體輸送更多的氧氣并緩解焦慮心理，因此會明顯感覺到緊張和焦慮都不見了，自己的心情特別地平靜，同時還可以冥想，與自己將來的寶寶對話，這樣會使心情更加柔和和愉悅。
舒展全身
深呼吸的同時可以慢慢放松身體各個部位，放松雙眼、嘴、雙頰、頸部、肩部、腕部、雙手、髖部、膝部、踝部、雙腳，可以幻想自己漂浮在海面上或者站在大森林里。舒展全身可以緩解疲勞還可以助眠。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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閉經(jīng)會不會導(dǎo)致不孕
閉經(jīng)會不會導(dǎo)致不孕?這是很多女性的疑問。專家指出，女性閉經(jīng)會引起不孕，這是因為閉經(jīng)的多數(shù)女性是無法排卵的，一旦不能排卵就標志著無法生育，下面來為大家介紹些引起閉經(jīng)的原因，請女性朋友們在生活中注意防范。
62833次瀏覽 2020-11-20
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刮宮手術(shù)后出血過多需重視
提起人工流產(chǎn)刮宮手術(shù)，很多女性都不陌生，經(jīng)歷過的人可能還會引發(fā)點月經(jīng)問題，我就是其中一個。半年前我刮宮后出血過多，淋漓不凈20余日，導(dǎo)致后來身體日漸衰弱，經(jīng)常渾身乏力，不想動...
59577次瀏覽 2020-09-16
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女性如何正確預(yù)防閉經(jīng)
閉經(jīng)是女性生活中經(jīng)常碰到的問題，給女性的正常的生活帶來不小的麻煩。近年來，引發(fā)閉經(jīng)的原因是多種多樣的。生活壓力的加大，生活狀態(tài)的雜亂無章等因素都可能引發(fā)閉經(jīng)。閉經(jīng)問題應(yīng)引起女性格外的重視，女性應(yīng)學(xué)習(xí)閉經(jīng)的預(yù)防方法很重要。
61176次瀏覽 2020-08-28
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閉經(jīng)會不會遺傳給下一代
許多人都深知閉經(jīng)的危害，卻往往擔(dān)心遺傳，因為誰都不希望閉經(jīng)，也不希望閉經(jīng)會遺傳給下一代，但引起閉經(jīng)的原因十分復(fù)雜，使得很多人開始關(guān)注起閉經(jīng)會遺傳嗎這個問題，到底閉經(jīng)的原因中，有沒有遺傳因素的存在呢?
64719次瀏覽 2020-08-28
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閉經(jīng)如何調(diào)理
閉經(jīng)分原發(fā)性的和繼發(fā)性的。原發(fā)性的閉經(jīng)大多見于女性的生殖系統(tǒng)出現(xiàn)的異常導(dǎo)致的。繼發(fā)性的閉經(jīng)主要有一些女性沒有合理的安排作息時間，或者是工作學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致的，對于這方面的女性，首先要注意不能長時間的熬夜，另外要保持正常的飲食規(guī)律性，由于如果不這樣做的話，這些不利的因素很容易導(dǎo)致女性的卵巢功能的失調(diào)，會影響到卵巢垂體下丘腦的功能，從而持續(xù)閉經(jīng)，所以這一類的女性要合理的安排作息時間，避免過度的勞累。另外，在平時的工作中，精神壓力不能太大，如果精神壓力過大，沒有放松，也很容易出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象，所以這樣的話則首先要放松自己的心情，釋放壓力。另外，患者在飲食上還要注意多吃一些新鮮的蔬菜和補氣益血的食物，比如說紅棗桂圓、動物的肝臟等等。語音時長 01:3356296次收聽 2019-12-25 -
為什么總是閉經(jīng)
月經(jīng)，就是每個月都來，因此月經(jīng)具有一定的規(guī)律性。閉經(jīng)是月經(jīng)超過六個月不來或者是三個自然周期不來，如果經(jīng)常出現(xiàn)閉經(jīng)，就要警惕有沒有其他的問題，包括器質(zhì)性的病變和內(nèi)分泌的紊亂，包括有沒有卵巢功能的衰竭，經(jīng)常閉經(jīng)有一定危害，最常見的原因是多囊卵巢綜合癥，因為是稀發(fā)排卵或者不排卵，很多病人可能是肥胖的，可能是雄激素增高的，也是一個內(nèi)膜癌的高危人群，需要進行醫(yī)院的一些激素的檢查和B超檢查來進行明確診斷的。閉經(jīng)還有一個常見的原因就是卵巢早衰，要進行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，進行一些激素的替代?；颊咭欢ㄒ结t(yī)院進行相應(yīng)的排查，給予一定的治療，尤其是肥胖的病人要進行減肥，多囊卵巢的病人要進行調(diào)經(jīng)治療，減少子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生。59590次播放 2019-12-10
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閉經(jīng)后怎樣防止衰老
閉經(jīng)實際上并不是衰老的一個等同詞。閉經(jīng)原因非常多，最常見的是多囊卵巢綜合癥，表現(xiàn)為閉經(jīng)，肥胖，雄激素升高，卵巢因為不排卵或者稀發(fā)排卵，造成閉經(jīng)，但它還分泌正常的雌激素，因此這部分病人是不會衰老的。但是對于卵巢功能衰竭，尤其是卵巢早衰的病人，閉經(jīng)是由于卵巢功能的衰退，雌激素水平下降，確實存在衰老的問題，表現(xiàn)為絕經(jīng)和圍絕經(jīng)期的癥狀，容易激動、潮熱出汗、發(fā)脾氣，也會表現(xiàn)為衰老記憶力減退，骨質(zhì)疏松。建議進行抗衰老的治療，尤其是年輕的女性，建議進行一些激素的替代，應(yīng)用過程中也要定期的復(fù)查，減少腫瘤的發(fā)生。62634次播放 2019-12-10
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閉經(jīng)是什么原因引起的
原發(fā)性閉經(jīng)是由于生殖器官發(fā)育異常引起的，繼發(fā)性已經(jīng)多是由于子宮內(nèi)膜受損、無正常排卵、內(nèi)分泌異常引起的。女性在生育年齡沒有月經(jīng)來潮，可能是原發(fā)性閉經(jīng)或繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)多見于生殖器官的發(fā)育異常，比如先天性無子宮。繼發(fā)性閉經(jīng)是指正常來月經(jīng)的女性，沒有任何原因地出現(xiàn)了三個月以上的月經(jīng)不來。發(fā)生的原因有子宮性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、垂體性閉經(jīng)。子宮性閉經(jīng)指的是正常每個月都來月經(jīng)，突然做完一次人工流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受損傷，甚至于可能出現(xiàn)了子宮頸口的粘連，就會出現(xiàn)三個月不來月經(jīng)。卵巢性閉經(jīng)就是卵巢沒有正常的排卵。垂體性閉經(jīng)是由于內(nèi)分泌出現(xiàn)的問題，而引起月經(jīng)的不來。63905次播放 2019-12-06
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閉經(jīng)和絕經(jīng)的區(qū)別
首先要弄清楚閉經(jīng)和絕經(jīng)女性的年齡問題。生育年齡的女性由于子宮發(fā)育不良，導(dǎo)致無月經(jīng)來潮，稱為原發(fā)性閉經(jīng)。繼發(fā)性閉經(jīng)是平常有正常的月經(jīng)來潮，但是由于某些原因，或者某些疾病把子宮切除而引起的不來月經(jīng)，或者卵巢功能衰竭、內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，如垂體性的泌乳素增高癥等原因不來月經(jīng)。絕經(jīng)期婦女的閉經(jīng)實際上屬于一個卵巢功能衰竭，或者自行退變以后引起的絕經(jīng)。所以需要一些相關(guān)的檢查，才能區(qū)別閉經(jīng)和絕經(jīng)的類型及相應(yīng)的原因。57566次播放 2019-12-06
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吃避孕藥導(dǎo)致閉經(jīng)怎么辦
避孕藥不會引起閉經(jīng)，患者需要到醫(yī)院明確閉經(jīng)的原因，再做相應(yīng)的治療。首先要知道避孕藥是什么。避孕藥實際上是雌激素孕激素合成的一種藥物，從根本上來講只要女性生殖器官正常，吃避孕藥一般不會導(dǎo)致閉經(jīng)。如果是子宮性的原因，本身就沒有月經(jīng)，想吃避孕藥來調(diào)節(jié)月經(jīng)的時候內(nèi)膜沒有跟著增長，也有可能不來月經(jīng)。有一些疾病可能需要連續(xù)吃三個月或者更長時間避孕藥治療，也可以導(dǎo)致不來月經(jīng)。所以避孕藥本身是避孕同時，還可以治療女性疾病的藥，所以服用避孕藥不一定引起閉經(jīng)，建議到醫(yī)院做一些相關(guān)檢查，來明確病因。64658次播放 2019-12-06
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繼發(fā)性閉經(jīng)的病因
繼發(fā)性閉經(jīng)的原因有營養(yǎng)缺乏，長期缺乏這種癥狀后就會導(dǎo)致閉經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。還有就是由于一些疾病導(dǎo)致的，比如說精神刺激，過度勞累、緊張等，還有服用避孕藥也會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，如果患上婦科炎癥，也會導(dǎo)致激發(fā)性閉經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。
57203次瀏覽 2019-11-27
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如何治療閉經(jīng)
閉經(jīng)分正常的閉經(jīng)和異常的閉經(jīng)，正常閉經(jīng)無需治療，異常閉經(jīng)要補充雌激素、孕激素，吃短效避孕藥進行治療。正常的閉經(jīng)是到53歲絕經(jīng)，認為正常閉經(jīng)后不會排毒、會得病的想法是不正確的，如果強行吃激素類的藥，會吃出子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌，所以53歲以后自然發(fā)生的閉經(jīng)，不要去用藥，不要去治療。如果出現(xiàn)嚴重的精神類的癥狀，可以吃微量的雌激素，比如利維愛、歐維婷，比如芬嗎通，或者吃中藥，比如逍遙丸，或者純進口的植物型雌激素叫莉芙敏。年輕患者沒有原因的閉經(jīng)，通過補充雌激素、孕激素，吃短效避孕藥，還是會來月經(jīng)的。語音時長 01:4858156次收聽 2019-10-31 -
怎樣治療閉經(jīng)
首先閉經(jīng)分好多種情況，原發(fā)性閉經(jīng)，也就是14到16歲甚至17、18歲，沒有初潮，這個時候需要到也看醫(yī)生。從婦科檢查開始，看看有沒有陰道，處女膜閉鎖了沒有。然后要做B超，有沒有子宮，有沒有卵巢。另外要查染色體，有沒有染色體染色體的異常。同時也要查卵巢的功能性系列，如果是繼發(fā)性閉經(jīng)，我們要查，首先就要分子宮性閉經(jīng)，卵巢性閉經(jīng)，下丘腦性和垂體性閉經(jīng)。這些要分別查它不同的原因。如果是子宮性閉經(jīng)，首先要考慮有沒有流產(chǎn)史、宮腔操作史。如果是卵巢性閉經(jīng)，要注意卵巢早衰的問題。還要注意一些下丘腦和垂體的問題。比如垂體微腺瘤要做頭顱的核磁，比如下丘腦的問題，比如產(chǎn)后出血引起席漢氏綜合癥引起的閉經(jīng)，這個也要查她的內(nèi)分泌性系列等等性軸的問題?？傊]經(jīng)的原因非常的多，所以閉經(jīng)的治療也是非常的復(fù)雜。根據(jù)不同的原因，可以給予不同的方案來治療。語音時長 01:4557630次收聽 2019-08-15 -
閉經(jīng)的治療方法
如果是原發(fā)性閉經(jīng)，從來沒有來過月經(jīng)，首先要查原因，看看是陰道的問題，子宮的問題，卵巢的問題，還是下丘腦垂體的問題。那么常見的是兩種，一種是發(fā)育異常，一種是染色體異常。那么需要查染色體，需要查有無陰道閉鎖、有無處女膜閉鎖、有無子宮卵巢，這需要婦科檢查和B超一起來完成。如果是繼發(fā)性閉經(jīng)，需要做婦科檢查，同時需要做性系列的化驗，也要做B超看子宮卵巢的情況，還要看下丘腦垂體，還要問病史，有沒有產(chǎn)后大出血，另外就是做核磁除外垂體瘤。另外注意有沒有泌乳，是不是高泌乳素血癥，所以，閉經(jīng)怎么治療是比較復(fù)雜的一個問題。根據(jù)不同的原因，可以給予不同的治療，不同的原因，治療方法也是不一樣的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，這個內(nèi)容也是比較多的。語音時長 01:3352624次收聽 2019-08-15 -
閉經(jīng)應(yīng)該吃哪些食物
調(diào)理閉經(jīng)食物可以使用食療，多吃食用菌類，如銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓、都是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，增強人體的免疫能力，增強身體抵抗力，有調(diào)理閉經(jīng)的作用。多吃魚類，如黃魚、甲魚，泥鰍、帶魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶，都含有非常多的微量元素，可以有效的調(diào)理月經(jīng)。多吃水果類，如葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、無花果、柑橘等。不僅含有多種維生素，而且可以補充身體的營養(yǎng)，調(diào)理身體。多吃蔬菜，如番茄、胡瓜、菜花、南瓜、大蒜、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜以及綠葉蔬菜等，調(diào)理身體，有利于身體的健康。語音時長 01:5457722次收聽 2018-10-26
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懷孕時間從什么時候開始算
懷孕時間通常從末次月經(jīng)的第一天開始計算。妊娠周期分為孕早期、孕中期、孕晚期三個階段，計算方式主要有末次月經(jīng)計算法、超聲檢...0次瀏覽 2025-06-14
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