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減肥可以喝牛肉湯嗎

減肥可以喝牛肉湯，控制攝入量即可，以免影響減肥效果。

牛肉湯是常見食物，因為其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、肌氨酸、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)以及多種微量元素，所以減肥可以適量喝牛肉湯，一般不會對減肥造成影響，能夠及時為機體提供能量，增強體質(zhì)提高免疫力，有助于維持正常的生理功能。減肥期間一定要注意控制食物的攝入量，雖然牛肉湯中的脂肪含量不高，但是熱量較高，如果減肥喝過多的牛肉湯，則容易造成脂肪堆積，繼而影響減肥效果。

減肥期間需要從飲食和運動兩方面入手，在飲食上要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以低熱量、低脂肪、高蛋白、高膳食纖維素為主，少食多餐，同時要積極鍛煉身體，促進體內(nèi)多余脂肪的燃燒，可以選擇游泳、跳繩、跳舞、跑步等運動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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