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預(yù)防冠心病要從睡眠習(xí)慣開始

睡眠是人體恢復(fù)的最重要手段，在冠心病的預(yù)防中也是要求患者多靜養(yǎng)的，但是不正確的睡眠習(xí)慣往往反而影響了心臟功能，對(duì)老人的健康不利。針對(duì)冠心病的預(yù)防，專家提出了一下兩點(diǎn)睡眠習(xí)慣方面的要求。

忌老人醒后起身小便

早晨一覺醒來后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因?yàn)?，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥，對(duì)冠心病的預(yù)防不利。

忌醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)

許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對(duì)健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。若起床后，也未做準(zhǔn)備活動(dòng)，便馬上投入比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，就容易發(fā)生心、腦血管的意外，也是冠心病的預(yù)防大忌。

冠心病并非一日之功，發(fā)病往往是常年累及的結(jié)果，因此冠心病的預(yù)防要從平時(shí)做起。對(duì)于老人來說，隨著年齡的增長，身體機(jī)能不可避免的下降，對(duì)于冠心病的預(yù)防，更是需要引起重視，關(guān)注睡眠質(zhì)量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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