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小三陽(yáng)患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，因此臨床醫(yī)學(xué)建議乙肝患者應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，夏季運(yùn)動(dòng)要注意以下四個(gè)最佳，最佳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，散步，對(duì)于肝臟有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會(huì)增加機(jī)體的代謝，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，此外，小三陽(yáng)患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)散步還可以有效的調(diào)節(jié)患者的心態(tài)，使患者樹立正確的心態(tài)。

每個(gè)人機(jī)體內(nèi)部都有生物鐘，生物鐘是有規(guī)律的運(yùn)作。因此患者要選擇最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如晚飯一小時(shí)后。乙肝患者，特別是肝功能異常者，其耐受力較正常人差，易疲勞，在高溫狀態(tài)下活動(dòng)更容易中暑，從而會(huì)加重病情。因此，要盡量避免在陽(yáng)光下暴曬。晚飯一小時(shí)后，一般在十九到二十一時(shí)之間，人體的各項(xiàng)機(jī)能處于平穩(wěn)狀態(tài)，全身血液分配均衡，最適合運(yùn)動(dòng)。乙肝患者千萬不要掉以輕心，以免加重病情。

由于乙肝的病理類型不同，然而它的癥狀表現(xiàn)也是不同的。最佳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)乙肝患者癥狀決定?？偟脑瓌t是以不疲勞、每次活動(dòng)自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中，若感到肝區(qū)部位脹痛、全身乏力不適，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。乙肝患者需知不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情，或者是危及到生命。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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