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來月經(jīng)吃楊梅好嗎

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來月經(jīng)的時候吃楊梅是有好處的。因為楊梅營養(yǎng)較豐富，而且這種水果還可以補充微量元素和礦物質，能夠起到增強體質和緩解四肢無力的作用。在食欲不振的時候，吃上一顆楊梅還可以健脾開胃，并且也能夠促進消化。所以在經(jīng)期時吃楊梅是有很多好處的。

每次來月經(jīng)，女性都會出現(xiàn)身體虛弱和食欲減退的情況，這個時候如果稍不注重調(diào)理，就會加重癥狀，進而就會嚴重影響到日常生活。所以來月經(jīng)的時候一定要注意生活和飲食調(diào)養(yǎng)，這樣才可以避免各種身體不適。那么來月經(jīng)的時候吃楊梅好嗎？
　　一、來月經(jīng)吃楊梅好嗎
　　來月經(jīng)吃楊梅是有好處的。因為楊梅的營養(yǎng)元素非常豐富，在經(jīng)期時，女性身體需要大量的營養(yǎng)，所以適當吃一些楊梅，就可以有效補充營養(yǎng)，預防四肢無力。吃楊梅還可以增強體質，能夠提高女性在經(jīng)期的免疫力，對身體的好處還是有很多的。
　　二、來月經(jīng)吃楊梅的好處
　　1.補充礦物質和微量元素
　　在經(jīng)期時，女性身體會流失大量的礦物質和微量元素，比如說鐵元素。楊梅中就富含豐富的礦物質和其他營養(yǎng)元素，所以在這個時候吃楊梅就可以增強體質，而且也能在一定程度上緩解經(jīng)期疲憊的癥狀。不過也要注意不可以一次吃太多，不然可能會刺激胃酸分泌過多引起胃痛。
　　2.緩解食欲不振和消化不良
　　在經(jīng)期的時候會有食欲不振的情況，楊梅有生津止渴的功效，所以適當吃一些楊梅能夠增進食欲，還可以養(yǎng)護脾胃。在飯前的時候吃一小顆楊梅可以恢復正常食欲，還能夠讓身體更好的吸收營養(yǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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