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骨折恢復期腳腫怎么辦

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骨折恢復期腳腫可通過抬高患肢、冷熱敷交替、藥物消腫、壓力治療、康復訓練等方式緩解。腳腫通常與血液循環(huán)障礙、炎癥反應、制動時間過長、靜脈回流受阻、康復不當等因素有關。

1、抬高患肢

將患肢墊高至超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。建議在臥床時用枕頭支撐小腿，每日保持12-16小時抬高狀態(tài)。避免長時間下垂姿勢，坐位時可使用腳凳輔助。此法適用于早期腫脹及夜間護理。

2、冷熱敷交替

急性期48小時內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復，可收縮血管減輕滲出。慢性期改用熱敷促進吸收，溫度不超過40℃。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。

3、藥物消腫

遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善靜脈張力，邁之靈片降低血管通透性，或外用多磺酸粘多糖乳膏促進血腫吸收。藥物需排除過敏史，肝腎功異常者調整劑量。禁止自行服用利尿劑。

4、壓力治療

穿戴二級壓力醫(yī)用彈力襪，白天活動時持續(xù)使用，壓力范圍20-30mmHg。從足趾根部向小腿纏繞彈性繃帶時，保持50%重疊纏繞。注意觀察肢端血運，出現(xiàn)麻木需松解。

5、康復訓練

拆除固定后逐步開展踝泵運動，每日300次分組完成。采用坐位勾腳尖-繃腳尖循環(huán)，配合足踝繞環(huán)動作。后期加入平衡墊訓練，每次10分鐘，每日2次。疼痛加重時立即停止。

骨折恢復期需保持每日飲水量1500-2000毫升，限制鈉鹽攝入每日不超過5克。補充富含維生素C的獼猴桃、西藍花等食物促進膠原合成，適量攝入三文魚等優(yōu)質蛋白幫助組織修復。避免吸煙飲酒，定期復查X線評估愈合進度。若腫脹持續(xù)加重伴皮膚發(fā)亮、疼痛劇烈，需急診排除深靜脈血栓。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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