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高血壓患者如何監(jiān)測血壓

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高血壓患者可通過家庭血壓監(jiān)測、診室血壓測量、動態(tài)血壓監(jiān)測等方式定期監(jiān)測血壓，建議每天固定時間測量并記錄數(shù)據(jù)。

家庭血壓監(jiān)測是高血壓患者日常管理的重要手段，建議使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘，保持袖帶與心臟平齊，連續(xù)測量2-3次取平均值。診室血壓測量需在醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)人員操作，避免白大衣高血壓現(xiàn)象干擾結(jié)果，建議每1-3個月復查一次。動態(tài)血壓監(jiān)測通過24小時佩戴設(shè)備記錄晝夜血壓波動，能更準確評估血壓控制情況，尤其適合隱匿性高血壓或血壓波動大的患者，通常每6-12個月進行一次。測量時應(yīng)避開服藥前后1小時，避免吸煙、飲咖啡等影響因素。記錄內(nèi)容需包含收縮壓、舒張壓、心率及測量時間，長期數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。

高血壓患者除規(guī)范監(jiān)測血壓外，需保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，增加全谷物和新鮮蔬菜攝入；每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳；避免熬夜和情緒激動；戒煙限酒；遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，不可自行增減藥量。建議每3-6個月復查血脂、腎功能等指標，血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱或出現(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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