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治療偏頭痛按摩圖

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隨著生活壓力的不斷增大，越來(lái)越多人經(jīng)?；忌?a href="http://www.international-tax-support.com/k/efi33skmp8wmpnf.html" target="_blank">偏頭痛的疾病?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)按摩的方法緩解偏頭痛。很多人會(huì)問(wèn)治療偏頭痛按摩圖是怎樣的？下面就像大家介紹一下偏頭痛按摩圖。

⒈天柱穴按摩法

①天柱穴位置

天柱穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)重要穴道之一。位于后發(fā)際5分，第一頸椎棘突下旁開(kāi)1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。尋找方法：天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開(kāi)約2厘米左右即是此穴。

②天柱穴指按法

坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然后按左穴，頭部向左稍?xún)A，呼氣并數(shù)“1、2”，漸漸用力，數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松，頭部恢復(fù)原位。

注意事項(xiàng)：頭部向一方傾斜時(shí)，指按另一方的穴位。

③天柱穴指擦法

坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。

④天柱穴按摩量

左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復(fù)動(dòng)作3~6回。

⒉太沖穴按摩法

①位置

太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。

②指按法

坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數(shù)“1、2”，漸漸用力，數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松。

③指擦法

坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。

④按摩量

指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3~6回。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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