不少市民認(rèn)為痛風(fēng)是一種簡(jiǎn)單易處理的疾病,只要控制飲食就可以了,但專家提醒,近日變化無常的天氣,也是誘發(fā)痛風(fēng)的因素。
佛山市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任陳國(guó)強(qiáng)表示,如果鞋襪保暖作用差,極易受寒。陰雨天氣,鞋襪易受潮,由于水分蒸發(fā)會(huì)帶走大量熱量,局部皮膚溫度可進(jìn)一步降低。高尿酸血癥未得到控制的痛風(fēng)病人,此時(shí)尿酸在局部沉積加快,程度加重,從而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。那么,進(jìn)入春天,怎樣有效預(yù)防痛風(fēng)呢?
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,防止疲勞、受寒。
應(yīng)根據(jù)每日活動(dòng)量安排三餐,定時(shí)定量進(jìn)食,避免或少吃嘌呤含量較高的食物,不要吃得過飽,以免體重超重或肥胖。
養(yǎng)成飲水習(xí)慣。要多飲水,保持每日有充足的尿量,以利于尿酸的排泄,不要等到有明顯口渴感時(shí)才想到飲水。
每日安排一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng),對(duì)從事腦力勞動(dòng)或長(zhǎng)期坐辦公室的人尤為重要;生活要有規(guī)律,要按時(shí)作息,消除不良的生活習(xí)慣。
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