功能性子宮出血簡稱為功血,是一種很常見的婦科疾病,主要是指異常子宮出血,診查以后沒有發(fā)現(xiàn)全身或生殖器官器質的病變,而是神經內分泌系統(tǒng)功能失調所致的,主要癥狀是月經周期不規(guī)律、經量過多、經期延長或者不規(guī)則的出血。
:①指導患者養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,尤其在月經期要做好學習和運動勞逸結合,盡量避免情緒緊張和過度勞累,做好自我衛(wèi)生護理。②使患者了解到環(huán)境變化、情緒 波動、寒冷刺激或過度勞動和活動會引起月經周期紊亂,如不及時調理治療,易影響健康。③指導患者月經期間注意衛(wèi)生,注意外陰部清潔,內褲要勤洗勤換,預防感染。注意保暖,避免寒冷刺激。保持精神愉快,避免精神刺激。勿進行劇烈的體育活動,以散步等活動為宜。
當你在頭腦中有了對動作的基本認識之后,再用身體去嘗試。如果是練習流瑜伽或者熱瑜伽則更具挑戰(zhàn)性。當你伸展身體或者擠壓肌肉時候,沒有感到疼痛、緊張或疲勞,那么你可以大膽讓你的呼吸帶領你的身體做得更好。
注意身體保健。要增加營養(yǎng),多吃含蛋白質豐富的食物以及蔬菜和水果。在生活上勞逸 結線路,不參加重體力勞動和劇烈運動,睡眠要充足,精神愉快,不要在思想上產生不必要的壓力。
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