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肺氣腫如何正確運動

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肺氣腫作為一種常見的肺部疾病讓很多患者痛苦不堪,常規(guī)的治療方法效果不明顯,據(jù)專家介紹,適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動鍛煉對于肺氣腫的患者來說效果是不錯的,但是患者要了解肺氣腫如何正確運動,只有正確的運動才能讓肺氣腫的治療效果更好。

(1)腹式呼吸:患者臥床。雙手掌壓在腹部臍周,呼氣時雙手向下稍用力壓,腹部下陷;吸氣時雙手向上提起,腹部隆起。練習(xí)時應(yīng)注意用鼻吸氣,用口像吹口哨那樣呼氣;呼氣時間要長,吸氣時間要短,呼氣與吸氣時間之比約為2∶1;每天數(shù)次,每次10~15分鐘。

(2)呼吸操:患者立正,雙臂向上,向外展開,然后用鼻吸氣;伴隨著吸氣的過程,雙手慢慢向胸部靠攏,當(dāng)吸氣盡時,雙臂交叉搶在胸前;接著便像吹口哨那樣用口呼氣,并收腹下蹲,身體前傾,提起雙腳跟,還原。再開始做第二遍。每天做2次,每次5~10分鐘。

(3)散步與慢跑:一般肺氣腫病人經(jīng)過上述兩種鍛煉1~2周后,便可逐步進(jìn)行散步、慢跑運動。運動量應(yīng)從小到大。距離可先從數(shù)百米開始,逐漸增加到1~5公里。以本人的自我感覺良好為度。應(yīng)注意的是,腹式呼吸和呼吸操適合于老年體弱及肺氣腫較嚴(yán)重的患者作主要鍛煉方法用,嚴(yán)重肺氣腫合并有肺源性心臟病及半年內(nèi)有自發(fā)性氣胸的患者不宜參加慢跑鍛煉。

以上為大家介紹了肺氣腫應(yīng)該如何正確的運動,對于肺氣腫的患者來說,應(yīng)該選擇舒緩的運動,而且要注意了解正確的運動方法,才能讓肺氣腫的患者身體恢復(fù)的更好,如果還有其他問題請咨詢在線專家。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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