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苦瓜的功效與作用有哪些

苦瓜的功效與作用有清熱解毒、減肥、保護(hù)肝臟、降血糖、補(bǔ)充營養(yǎng)等，若出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療，以免影響身體健康。

1、清熱解毒：苦瓜里面含有豐富的苦瓜堿，因此可以起到清熱解毒的效果，如果能夠接受苦瓜的味道，可以選擇涼拌苦瓜食用，能夠避免苦瓜的營養(yǎng)丟失。

2、減肥：苦瓜里面含有豐富的膳食纖維，有助于清除體內(nèi)的脂肪和血脂，從而達(dá)到減肥的目的。

3、保護(hù)肝臟：由于苦瓜中含有多種維生素，尤其是維生素C和維生素A的含量比較豐富，所以可以起到調(diào)節(jié)肝功能的作用，具有保肝護(hù)肝的效果。

4、降血糖：血糖高的人群可以適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜，因?yàn)榭喙嫌薪?a href="http://www.international-tax-support.com/k/syibf0j8k59a4ui.html" target="_blank">低血糖的作用，將體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化為能量。

5、補(bǔ)充營養(yǎng)：苦瓜中含有豐富的膳食纖維、維生素等，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

建議適量吃苦瓜，不可過量食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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