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骨關(guān)節(jié)炎怎么護(hù)理

得了骨關(guān)節(jié)炎以后，患者需要注意的事項(xiàng)包括很多方面，除了坐姿要正確以外，還要避免關(guān)節(jié)的受涼或是受寒，同時(shí)還會(huì)避免關(guān)節(jié)外傷的發(fā)生，只有這樣才能更好的治療疾病，那么，骨關(guān)節(jié)炎怎么護(hù)理？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。

(1)少使用關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷;保護(hù)關(guān)節(jié)的功能位置，關(guān)節(jié)伸屈時(shí)勿使肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)本身受到過(guò)度牽扯、摩擦和擠壓。減輕體重，避免關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)荷;

(2)不要長(zhǎng)時(shí)間做同一動(dòng)作或使關(guān)節(jié)固定于同一姿勢(shì)，養(yǎng)成經(jīng)常使關(guān)節(jié)充分舒展的習(xí)慣;當(dāng)出現(xiàn)疼痛時(shí)應(yīng)立即停止關(guān)節(jié)動(dòng)作;應(yīng)避免做節(jié)奏過(guò)快的動(dòng)作。行動(dòng)時(shí)應(yīng)小心謹(jǐn)慎防止滑倒、跌傷或扭傷;必要時(shí)借助器具保護(hù)關(guān)節(jié);

(3)天氣寒冷時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖;

(4)骨關(guān)節(jié)炎患者的護(hù)理中改變生活方式非常重要。骨關(guān)節(jié)炎患者需要調(diào)節(jié)體力勞動(dòng)強(qiáng)度、改變不良作息習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證充足的睡眠等。再者，保持均衡的飲食以便吸取足夠的營(yíng)養(yǎng)維持身體健康也是骨關(guān)節(jié)炎患者的護(hù)理中比較重要的。

骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理方法以上為大家做了具體的介紹，以上這些不僅做為骨關(guān)節(jié)炎患者要注意，就是一些健康人群也要多加注意，這樣才能避免骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，同時(shí)也能減少對(duì)關(guān)節(jié)造成一系列的危害，最后祝愿骨關(guān)節(jié)炎患者早日恢復(fù)健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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