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運(yùn)動(dòng)能否預(yù)防頸椎病

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在我們的生活中頸椎病年輕化的一個(gè)原因是人們生活中的不良習(xí)慣引起的，另一個(gè)重要的原因就是人們運(yùn)動(dòng)鍛煉的減少，因此，對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)少的朋友一定要注意了，那么運(yùn)動(dòng)能否預(yù)防頸椎病呢?

頸椎病是一種非常常見(jiàn)的骨科疾病，頸椎病多見(jiàn)于40歲以上患者，隨著社會(huì)的發(fā)展，患頸椎病的人群也逐漸增多，對(duì)頸椎病的治療引起了人們的廣泛重視，對(duì)其的預(yù)防更應(yīng)當(dāng)引起人們的重視。

運(yùn)動(dòng)預(yù)防頸椎病主要包括以下幾方面：

(1)運(yùn)動(dòng)防頸椎病，某些職業(yè)需要人員身體較長(zhǎng)時(shí)間處于相對(duì)固定的體位，如手術(shù)室護(hù)士在手術(shù)中擔(dān)任器械助手時(shí)，頸部大多時(shí)間內(nèi)處于偏轉(zhuǎn)角度，如果這種頸部偏轉(zhuǎn)時(shí)間長(zhǎng)，角度大，則很容易使頸肩部肌肉及肌腱疲勞，張弛失調(diào)，造成局部血循環(huán)不良而形成組織滲出，水腫或增生，久之促使頸椎病好發(fā)，構(gòu)成主因。

(2)對(duì)于頸部位置處于某種不當(dāng)狀態(tài)且需較長(zhǎng)時(shí)間固定的職業(yè)人員來(lái)講，應(yīng)當(dāng)注意頸部保健，通過(guò)經(jīng)常性參加運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)加強(qiáng)肌肉，韌帶及肌腱等組織的韌性及抗疲勞能力也可利用工余時(shí)間做頸部保健活動(dòng)或跳健美操來(lái)松弛緊張的肌肉，韌帶及肌腱，預(yù)防頸椎病發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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