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運(yùn)動能否預(yù)防頸椎病

在我們的生活中頸椎病年輕化的一個原因是人們生活中的不良習(xí)慣引起的，另一個重要的原因就是人們運(yùn)動鍛煉的減少，因此，對于一些運(yùn)動少的朋友一定要注意了，那么運(yùn)動能否預(yù)防頸椎病呢?

頸椎病是一種非常常見的骨科疾病，頸椎病多見于40歲以上患者，隨著社會的發(fā)展，患頸椎病的人群也逐漸增多，對頸椎病的治療引起了人們的廣泛重視，對其的預(yù)防更應(yīng)當(dāng)引起人們的重視。

運(yùn)動預(yù)防頸椎病主要包括以下幾方面：

(1)運(yùn)動防頸椎病，某些職業(yè)需要人員身體較長時間處于相對固定的體位，如手術(shù)室護(hù)士在手術(shù)中擔(dān)任器械助手時，頸部大多時間內(nèi)處于偏轉(zhuǎn)角度，如果這種頸部偏轉(zhuǎn)時間長，角度大，則很容易使頸肩部肌肉及肌腱疲勞，張弛失調(diào)，造成局部血循環(huán)不良而形成組織滲出，水腫或增生，久之促使頸椎病好發(fā)，構(gòu)成主因。

(2)對于頸部位置處于某種不當(dāng)狀態(tài)且需較長時間固定的職業(yè)人員來講，應(yīng)當(dāng)注意頸部保健，通過經(jīng)常性參加運(yùn)動鍛煉來加強(qiáng)肌肉，韌帶及肌腱等組織的韌性及抗疲勞能力也可利用工余時間做頸部保健活動或跳健美操來松弛緊張的肌肉，韌帶及肌腱，預(yù)防頸椎病發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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