美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

月餅對(duì)胃有傷害嗎

8691次瀏覽

月餅本身對(duì)腸胃無(wú)傷害，若食用過(guò)多，可能會(huì)增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，誘發(fā)消化不良、腹痛、腹脹等不適癥狀。由于月餅含碳量較高，血糖較高或患有糖尿病者謹(jǐn)慎食用。正常人每餐食用不易超過(guò)半塊月餅，盡量選擇干果類(lèi)月餅，含糖量較低，利于身體健康。

生活中，很多人到了中秋佳節(jié)的時(shí)候，都會(huì)購(gòu)買(mǎi)各種口味的月餅，因?yàn)樵嘛灥目谖遁^甜膩，有各式各樣的口感與味道，所以很多人會(huì)存在吃多的情況。食用過(guò)多就會(huì)有腸胃不適反應(yīng)，比如腹部脹痛、腹瀉等，因此大家擔(dān)心即便食用一點(diǎn)月餅也會(huì)對(duì)腸胃不好。那么吃月餅對(duì)胃有傷害嗎？

1.吃月餅對(duì)胃有傷害嗎

傳統(tǒng)月餅是由小麥面粉、麥芽糖、植物油和各種調(diào)料制作而成，屬于高熱量、高油膩、高糖分的食物，所以不利于人體消化和吸收，如果食用過(guò)多，會(huì)增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，引起多種消化不良癥狀。同時(shí)因月餅含糖量較高，身體糖分代謝能力較差者，會(huì)增加患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，每天應(yīng)控制攝入量不宜超過(guò)100克。

2.如何正確食用月餅

個(gè)人食用月餅每餐應(yīng)最多食用半個(gè)，過(guò)多食用高糖、高熱量的食物，會(huì)加重腸胃壓力，不利于腸胃健康。同時(shí)盡量選擇低油的餡料，如以干果為主的內(nèi)陷月餅，脂肪含量相對(duì)較低，更易于消化。最好不要選擇新式的冰皮月餅和冰淇淋月餅，這類(lèi)月餅屬于冰品，腸胃敏感者食用會(huì)誘發(fā)腹瀉、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>