寶寶得了扁平足可以適量吃富含鈣質(zhì)的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素D的食物、富含膳食纖維的食物、富含抗氧化物質(zhì)的食物等，也可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、維生素AD滴劑、硫酸氨基葡萄糖膠囊、布洛芬混懸液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、富含鈣質(zhì)的食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物含有豐富的鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育。鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，適量攝入可以幫助寶寶維持骨骼健康。扁平足可能與骨骼發(fā)育異常有關(guān)，補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于改善癥狀。家長(zhǎng)可以每天給寶寶準(zhǔn)備一杯牛奶，或者用奶酪制作輔食。

2、富含蛋白質(zhì)的食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠支持肌肉和韌帶的發(fā)育。蛋白質(zhì)是肌肉組織的重要組成成分，足部肌肉的強(qiáng)度對(duì)扁平足有一定影響。家長(zhǎng)可以給寶寶準(zhǔn)備蒸魚、煮雞蛋等易消化的高蛋白食物，幫助增強(qiáng)足部肌肉力量。

3、富含維生素D的食物

深海魚、蛋黃、蘑菇等含有較多維生素D，有助于鈣的吸收利用。維生素D能夠促進(jìn)腸道對(duì)鈣質(zhì)的吸收，間接幫助骨骼發(fā)育。陽光照射也能幫助皮膚合成維生素D，家長(zhǎng)可以適當(dāng)帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)。

4、富含膳食纖維的食物

燕麥、紅薯、香蕉等食物含有豐富的膳食纖維，有助于維持正常體重。超重可能加重扁平足癥狀，保持合理體重對(duì)足部健康很重要。家長(zhǎng)可以給寶寶準(zhǔn)備燕麥粥、蒸紅薯等健康主食。

5、富含抗氧化物質(zhì)的食物

藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜等含有多種抗氧化成分，有助于減輕炎癥反應(yīng)。扁平足可能伴隨足部疲勞和輕微炎癥，抗氧化食物可以幫助緩解不適。家長(zhǎng)可以制作果蔬泥或果汁給寶寶食用。

二、藥物

1、葡萄糖酸鈣口服溶液

用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥等。該藥物能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過量補(bǔ)鈣。

2、碳酸鈣D3顆粒

含有鈣和維生素D3，用于防治鈣缺乏引起的疾病。維生素D3能促進(jìn)鈣吸收，協(xié)同改善骨骼健康。使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，根據(jù)寶寶年齡調(diào)整劑量。

3、維生素AD滴劑

用于預(yù)防和治療維生素A和D缺乏癥。維生素D有助于鈣質(zhì)吸收，對(duì)骨骼發(fā)育很重要。家長(zhǎng)應(yīng)按照醫(yī)囑給寶寶服用，不可自行增減劑量。

4、硫酸氨基葡萄糖膠囊

用于骨關(guān)節(jié)炎的治療，可改善關(guān)節(jié)功能。對(duì)于扁平足伴隨的足部不適可能有一定緩解作用。兒童使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5、布洛芬混懸液

用于緩解輕至中度疼痛，如關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等。當(dāng)扁平足引起明顯疼痛時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)建議短期使用。家長(zhǎng)不可自行給寶寶服用止痛藥。

家長(zhǎng)應(yīng)注意控制寶寶的體重，避免肥胖加重足部負(fù)擔(dān)?？梢怨膭?lì)寶寶進(jìn)行適度的足部鍛煉，如用腳趾夾取小物件等。選擇合適的有足弓支撐的鞋子很重要，避免穿過于柔軟的平底鞋。定期帶寶寶復(fù)查，觀察足部發(fā)育情況。如果扁平足癥狀加重或影響行走，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢骨科醫(yī)生。日常生活中要注意觀察寶寶的步態(tài)和足部形態(tài)變化，發(fā)現(xiàn)問題早期干預(yù)。