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柚子的功效與作用有哪些

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柚子性寒，味甘，可以起到潤(rùn)肺化痰、降血糖、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效與作用。

1、潤(rùn)肺化痰：柚子具有潤(rùn)肺止咳、清熱止咳的功效，還含有豐富的水分，有助于機(jī)體補(bǔ)充水分，還能改善咳嗽、咳痰等不適。

2、降血糖：柚子微苦的口感來(lái)源于柚皮素，能促進(jìn)身體對(duì)胰島素的響應(yīng)，可以降血糖。

3、預(yù)防心血管疾病：柚子中富含維生素B1、維生素B2等，能防止因血液黏稠所致的各種病癥。

4、促進(jìn)消化：柚子中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持健康的消化道功能。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：柚子富含維生素A、維生素B6、葉酸、鉀、鎂等成分，適當(dāng)食用有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

但是要注意適量食用柚子，以免對(duì)身體健康造成不良影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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