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烏雞的功效與作用有哪些

烏雞味甘、微溫，具有滋陰補血、延緩衰老、增強免疫、保護心血管、預防骨質疏松等功效與作用。若食用后出現不適，需要及時就醫(yī)，以免影響身體健康。

1.滋陰補血：烏雞富含蛋白質，可以益氣養(yǎng)陰以及養(yǎng)血健脾，滋陰補血的效果比較明顯，適合陰虛及氣虛的人群。

2.延緩衰老：烏雞含有胡蘿卜素、維生素C、蛋白質以及多種微量元素，具有較強的抗氧化作用，可清除體內的自由基，減少自由基對細胞造成的損傷，延緩衰老。

3.增強免疫：烏雞富含人體必需的氨基酸，可以促進人體的免疫球蛋白合成，增強免疫功能。

4.保護心血管：烏雞含有較多的不飽和脂肪酸，這是對人體有益的脂肪，可以降低血清膽固醇的含量，有保護心血管的功效。

5.預防骨質疏松：烏雞富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鈉等營養(yǎng)物質，可以促進骨骼生長和發(fā)育，增強骨密度，維持骨骼健康，這對預防骨質疏松大有幫助。

需要注意的是，食用烏雞時應適量，以免導致消化不良。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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