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男性男人早泄怎么辦

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男性早泄可通過心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度異常、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、遺傳因素等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

焦慮、緊張等心理壓力是早泄的常見誘因。建議通過認(rèn)知行為療法緩解對(duì)性行為的錯(cuò)誤認(rèn)知，伴侶共同參與治療有助于建立信任關(guān)系。避免過度關(guān)注持續(xù)時(shí)間，將性活動(dòng)重點(diǎn)轉(zhuǎn)向親密體驗(yàn)。

2、行為訓(xùn)練

停-動(dòng)法和擠壓法可幫助延長(zhǎng)射精潛伏期。在性活動(dòng)中接近射精閾值時(shí)暫停刺激，待興奮度下降后繼續(xù)，重復(fù)進(jìn)行可提高控制能力。需與伴侶配合練習(xí)，每周訓(xùn)練3-5次。

3、局部麻醉藥物

利多卡因乳膏等表面麻醉劑能降低龜頭敏感度。性活動(dòng)前20分鐘涂抹于冠狀溝處，使用避孕套避免藥物影響伴侶。需注意可能引起局部麻木感或過敏反應(yīng)。

4、口服藥物

達(dá)泊西汀片是專用于早泄的5-羥色胺再攝取抑制劑，需按需在性活動(dòng)前1-3小時(shí)服用。舍曲林片等抗抑郁藥物需連續(xù)服用2周后起效，均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型可服用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸溫補(bǔ)下焦。需辨證施治，避免自行濫用壯陽(yáng)藥物。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和久坐。飲食可適量增加核桃、牡蠣等含鋅食物，減少辛辣刺激。每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌控制力。性活動(dòng)前充分前戲，采用女上位等低刺激體位。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨勃起功能障礙，應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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