三分饑與寒適合嬰兒,三分饑可避免嬰兒脾胃受損,三分寒有助于嬰兒提高抗病能力。
三分饑指的是吃飯要吃七分飽,這種養(yǎng)生原理同樣適用于小嬰兒。嬰兒脾胃功能非常弱,若飲食不當(dāng),很容易受到刺激,從而影響其消化功能,對生長發(fā)育不利。在保證營養(yǎng)充足的前提下讓孩子吃七分飽可以給腸胃充分的調(diào)節(jié)空間,防止腸胃負(fù)擔(dān)過重,這樣反而不容易出現(xiàn)腸胃方面的問題。
三分寒指的是不要給孩子穿得太多。嬰兒活潑好動(dòng),且身體新陳代謝非常旺盛,生長發(fā)育速度非???,其產(chǎn)熱速度明顯大于成年人,正常情況下應(yīng)該穿的比成年人薄。若是穿得太多,會導(dǎo)致自身溫度調(diào)節(jié)機(jī)能受阻,這并不利于免疫系統(tǒng)發(fā)育,孩子無法很好的適應(yīng)外界的環(huán)境,稍微有一點(diǎn)刺激便會生病。所以想讓嬰兒身體健康,要做到適度保暖,避免過暖。
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