相信有過三叉神經(jīng)痛的經(jīng)歷的朋友,都會對那種痛有著深刻的印象。三叉神經(jīng)痛是一種難以忍受的疼痛,所以平時的日常生活就要注意預(yù)防和保養(yǎng)。大多數(shù)人不知道要怎么預(yù)防,下面是專家提出需要注意的幾點:
1、吃飯漱口,說話,刷牙,洗臉動作宜輕柔。以免誘發(fā)板機點而引起三叉神經(jīng)痛。
2、飲食要有規(guī)律,宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者,則要進食流食,切不可吃油炸 物,不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及熱性食物等;飲食要營養(yǎng)豐富,平時應(yīng)多吃些含維生素豐富及有 清火解毒作用的食品;多食新鮮水果,蔬菜及豆制類,少食肥肉多食瘦肉,食品以清淡為宜。
3、注意頭、面部保暖,避免局部受凍、受潮,不用太冷、太熱的水洗面;平時應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,不宜 激動,不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂,心情平和,保持充足睡眠。
4、保持精神愉快,避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點”;起居規(guī)律,室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜,整潔,空 氣新鮮。同時臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運動,鍛煉身體,增強體質(zhì)。
以上就是預(yù)防三叉神經(jīng)痛需要注意的幾點。了解了有關(guān)的注意事項,日常生活中,我們就要有針對性的去預(yù)防。身體的健康是平時的預(yù)防與保養(yǎng)慢慢積累而來的,所以我們不可忽視看起來雖不是很重要的一點小事情。
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