隨著我國經(jīng)濟水平的飛速發(fā)展，人們的工作壓力日益增大，生活節(jié)奏也逐漸加快，熬夜已經(jīng)成為了家常便飯。熬夜不但可以引起失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀，據(jù)近期一項研究顯示，還可以引發(fā)脂肪肝。
臨床醫(yī)學(xué)證明，除去遺傳、傳染因素，大多數(shù)的肝臟疾病都是“熬”出來的。人的肝臟是在晚上11時至凌晨3時活動能力最強，這也是肝臟的最佳排毒期，如果此時熬夜，肝臟得不到休息，肝臟的血流量相對不足，勢必加重肝臟的負擔(dān)。同時，熬夜的人，多半晚餐進食較多，并且晚餐后又沒有運動，這樣多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于肝臟，久而久之，肝臟的脂肪含量就會超標(biāo)，導(dǎo)致脂肪肝。
與此同時，休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負擔(dān)。臥床休息還可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給，保證肝臟健康。
好睡眠是護肝良藥。睡眠不足，肝臟的代謝功能將受到影響。因此，人們應(yīng)該保證良好的睡眠，減少營養(yǎng)消耗，保護肝臟健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脂肪肝病人能不能飲酒
脂肪肝的病人應(yīng)該說這個是絕對不能飲酒的，不管是病毒性肝炎的病人，還是脂肪肝的病人，但凡要是肝臟有一些損傷了，不管什么原因，應(yīng)該說一點兒酒都是多余的。對于脂肪肝來說，有一個最大的主要病因，酒精也是一方面，除了肥胖和體重超標(biāo)以外，飲酒也是一個很重要的病因。因為酒精對于肝臟，是一個直接損傷，酒精進去以后會代謝成乙醇，代謝成乙酸，然后變成乙醛，這個乙醛應(yīng)該說對肝臟的脂肪代謝，有一個明顯的親和力，會影響在肝內(nèi)有一個很重要的蛋白,叫脂蛋白。會把肝內(nèi)的脂肪,甘油三酯這些搬運出來，如果這個大量喝酒，然后乙醛代謝成乙醇，然后就可以跟這個蛋白結(jié)合，是直接影響肝臟的脂肪代謝，使大量的脂肪不能搬運出來，對肝臟造成影響。語音時長 01:1788713次收聽 2021-12-30 -
脂肪肝會不會影響肝臟功能
脂肪肝分為酒精脂肪肝和非酒精脂肪肝，有些少見的原因就是藥物或者過度的節(jié)食，還有一些遺傳代謝性的一些原因都可以引起脂肪肝。但是不管脂肪肝是哪一種情況，在臨床上往往也分為幾個程度，一個是單純性脂肪肝階段，在單純性脂肪肝間斷來說，對肝功的損傷目前表現(xiàn)不出來，肝功能是正常的，病人僅表現(xiàn)為可能是肥胖，或者是長期的一個喝酒，有輕度的乏力，那如果不注意進一步發(fā)展到脂肪性肝炎階段，這時候如果注意的病人到醫(yī)院去查或者體檢，一查肝功能就會出現(xiàn)肝功能的異常。這時候就應(yīng)該是到?？漆t(yī)院，然后再找大夫，應(yīng)該加以重視了，這時候進行有效的治療，然后進行保肝治療，注意生活方式的改變，喝酒的忌酒就可以，肝功能也是能完全恢復(fù)的，但是如果這時候被忽視，繼續(xù)病因也沒控制，肝功繼續(xù)再發(fā)展，就可以發(fā)展到脂肪性肝纖維化，解肝纖化肝硬化階段，甚至有些病人到肝癌，而且還有一些病人由于其他再加上服藥或者其他合并，其他是肝病毒的感染，可以發(fā)生肝衰竭。語音時長 01:3666994次收聽 2021-12-30 -
脂肪過多會不會導(dǎo)致脂肪肝
脂肪過多常說這病人應(yīng)該是有肥胖。肥胖和脂肪肝，應(yīng)該說有明顯的相關(guān)性。一般脂肪過多，容易沉積在大腿，腹部，所以這時候要注意，病人這個腰圍。如果腰圍在男同志大于90，女同志大于80，就是發(fā)生脂肪肝的比例就非常高。那也有人做過統(tǒng)計，在一般的人群發(fā)生率是25%的話，肥胖的病人，脂肪肝的發(fā)生率，就可以三倍的一個升高。那也有研究表示，就是對于非酒精性脂肪肝來說，就是肥胖性脂肪肝病人來說，如果在觀察一年，體重如果下降一定的比例，比如說5到10，那脂肪肝就會明顯的一個好轉(zhuǎn)，甚至發(fā)展到脂肪性肝炎的階段，肝功也就大大的恢復(fù)，脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的。語音時長 01:0767918次收聽 2021-12-30 -
脂肪肝怎么能減掉
對于非酒精性脂肪肝和代謝相關(guān)性脂肪肝來說，主要是運動和隕石，出現(xiàn)肝損時加上藥物，對于酒精性脂肪肝來說應(yīng)該是忌酒。對于飲食來說，強調(diào)低能量的均衡飲食。需達到每天的能量,達到負平衡狀態(tài)才能逐漸消退。要適量的蛋白、多種維生素、少糖、少吃零食、飲料等，酒精性脂肪肝病人要注意絕對忌酒。在可能的情況下減少藥物，由過度減肥引起脂肪肝，應(yīng)該適當(dāng)增加蛋白量、補充多種維生素就可達到脂肪肝的好轉(zhuǎn)或逆轉(zhuǎn)。89951次播放 2021-06-09
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脂肪肝做什么鍛煉比較好
脂肪肝的鍛煉在我國基本是80%病人，都是由于肥胖、體重超標(biāo)引起的肥胖性脂肪肝也叫非酒精性脂肪肝。在今年年初有20個國家，33個專家，把非酒精性脂肪肝定義為代謝相關(guān)性脂肪性肝病。這部分治療要注意飲食。是能量過多、活動少引起的，要均衡的改善不良的生活方式。另外很重要是多動，強調(diào)是中等量的有氧運動，一般建議快走、慢跑、游泳等。運動可有微微喘息，心率會有所加快，或微微出汗。一般是活動完后，20~30分鐘就能恢復(fù)。108558次播放 2021-06-09
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為什么很瘦還有脂肪肝
脂肪肝是脂肪在肝內(nèi)過量的沉積，是脂代謝發(fā)生的異常。在脂肪紊亂時會伴其他代謝異常，且易發(fā)代謝綜合征。代謝綜合征是病人伴有高血壓等表現(xiàn)。脂肪肝病人和高血壓是并列關(guān)系，在代謝紊亂等病癥中可先后或同時發(fā)生。它是高血壓的易感因素且可直接造成血壓增高。67165次播放 2021-06-09
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如何預(yù)防脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪肝一般分為酒精性脂肪性肝病與非酒精性脂肪性肝病。針對酒精性脂肪肝的預(yù)防則是戒酒。針對非酒精性脂肪性肝病，最重要的是改變不良生活方式，減少體脂量和腰圍是預(yù)防和治療NAFLD及其合并癥最為重要的治療措施。堅持有氧運動，避免久坐不動，低脂、低碳水化合物飲食，多飲水，多進食蔬菜水果。對于3~6個月生活方式干預(yù)未能有效減肥和控制代謝危險因素的NAFLD患者，可應(yīng)用1種或多種藥物治療肥胖癥、高血壓病、T2DM、血脂紊亂、痛風(fēng)等疾病，甚至可以進行減重手術(shù)。語音時長 01:1576651次收聽 2021-04-09 -
做什么運動能降低脂肪肝
跑步、游泳、打羽毛球等運動都可以降低脂肪肝。脂肪肝是因為肝臟內(nèi)脂肪組織過多引起的，脂肪肝的發(fā)生和營養(yǎng)過剩有直接的關(guān)系。通過運動能夠消耗掉體內(nèi)多余的能量，避免體內(nèi)的脂肪組織形成過多，間接的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。具體的運動方式，要根據(jù)每個人的特點來選擇，只要運動對脂肪肝的預(yù)防就能起到作用。如果是中青年患者，運動量可以適當(dāng)?shù)募訌?。同時要注意控制好飲食，避免進食過于油膩的食物。老年患者要適當(dāng)?shù)倪\動，避免過度的勞累。運動時要注意循序漸進，逐漸的增加運動的量，避免運動過度對身體造成損傷。語音時長 01:18112467次收聽 2020-12-22 -
治療脂肪肝能減肥嗎
快速減肥是不是就能治療脂肪肝呢？脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。近幾年脂肪肝發(fā)病率極高，已成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，正嚴(yán)重威脅國人的健康，很多脂肪肝患者問，治療脂肪肝能減肥嗎？來看看專家是怎么說的吧。
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脂肪肝有哪些類型
脂肪肝包括肥胖性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝、酒精性脂肪肝等。
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脂肪肝做什么檢查
肝臟損傷后的常見反應(yīng)就是脂肪肝，是脂肪在多種病因的作用下在肝細胞中積累的過多的病態(tài)，同時脂肪肝是可逆性病變，所以持續(xù)的治療以及食物調(diào)節(jié)和堅持運動的前提下是能夠恢復(fù)正常的，那么得了脂肪肝做什么檢查可以確診呢？
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脂肪肝囊腫牛肉可以吃嗎
患有脂肪肝囊腫時可適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ??；疾『笠苊獬愿哂?、高脂的食物，牛肉屬于高蛋白、低脂肪食物，適量吃牛肉不但不會加重病情，還可以提高抗病能力、促使受損肝細胞修復(fù)，對病情的好轉(zhuǎn)有幫助。
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脂肪肝并肝囊腫會怎么樣
脂肪肝和肝囊腫都是良性肝病，當(dāng)病情較輕時，對身體健康沒有太大影響，無需治療；當(dāng)病情嚴(yán)重時，可能會導(dǎo)致肝功異常、出現(xiàn)肝硬化、誘發(fā)肌腹癥、引起門靜脈高壓等，對身體健康的危害非常大，需要盡早治療。
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脂肪肝是怎么引起的
脂肪肝是由于肝臟的脂肪過度堆積和胰島素抵抗引起的疾病，所以脂肪肝和生活方式密切相關(guān)。脂肪肝治療的重要方式是飲食、運動干涉，比如每天增加運動、飲食清淡。最新的脂肪肝的指南表明，如果體重下降10%，脂肪肝可以達到逆轉(zhuǎn)，體現(xiàn)出飲食運動控制的重要性。如果有脂肪肝，在肝功能正常的基礎(chǔ)上，增加運動、控制飲食、少吃油膩食物最為關(guān)鍵。而對于脂肪肝的患者，如果有肝功能異常，也就是轉(zhuǎn)氨酶的升高，或血脂的異常。如果是脂肪性的肝炎，需要積極治療，因為脂肪性肝炎有向肝硬化發(fā)展的可能。63790次播放 2019-12-30
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脂肪肝患者宜吃食物
減少脂肪類物質(zhì)的一個攝入，包括減少反式脂肪酸飽和脂肪酸富含這些物質(zhì)的食物，都應(yīng)該盡量避免，油炸類的食品肥肉，包括動物的食用油都應(yīng)該盡量去減少，同時我們可以增加一些膳食纖維，包括一些容易消化碳水化合物的攝入來進行一個補充。同時脂肪肝它并不單單跟飲食有關(guān)系，他跟患者的一個體重，還有它的運動都有關(guān)系，你比如說一個過于肥胖的一個患者單純?nèi)タ刂骑嬍?，不控制體重的話，脂肪肝是很難逆轉(zhuǎn)的，而規(guī)律的運動既有利于減輕體重，也有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)。58748次播放 2019-12-26
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