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應(yīng)該怎樣預(yù)防頭暈

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因?yàn)橐l(fā)頭暈的癥狀還是比較多的，所以我們對(duì)于頭暈的預(yù)防就要全面一些，從日常生活中的各個(gè)方面，所以下面我們就來給大家介紹一下怎么預(yù)防頭暈的方法，大家一起來了解一下吧!


頭暈是一種具有復(fù)雜性的疾病，有時(shí)候我們感冒的時(shí)候就會(huì)有頭暈的現(xiàn)象，頭暈可以說是一種疾病也可以說是一種癥狀，但是我們都知道患有任何疾病都不是好事情，為此應(yīng)該做好預(yù)防工作，增強(qiáng)自身的抵抗力，遠(yuǎn)離疾病。

怎么預(yù)防頭暈?

1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。

2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

4、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

5、發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。

6、臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。

7、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

上面介紹的預(yù)防頭暈的方法，可以說是包含，衣食住行的各個(gè)方面，所以大家一定要及時(shí)的預(yù)防起來，除此之外，就是要保持良好的心情，不要大喜大悲，情緒波動(dòng)太大，這也是預(yù)防頭暈的一個(gè)方面。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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