目前,老年人患上失眠癥的患者也在大幅度的增長,老年人的失眠跟我們青壯年是有區(qū)別的,我們不能按照青壯年的醫(yī)療方法去治療,老年人隨著年齡的增長,身體的機(jī)能大不如從前,大腦也會發(fā)生一些生理上的變化,那么如何治療老年人失眠呢?專門們對這個問題作出了詮釋。
首先我們介紹一下保健方面:足療泡腳是很好的方法。泡腳對失眠是有治療作用,老年人的血液循環(huán)比較慢,用熱水泡腳不但足部得到很好的循環(huán),大腦也會感到很舒適,從而有助于我們進(jìn)入深度睡眠。
其次跟大家說一下,泡腳的好處:第一個好處就是:促進(jìn)血液循環(huán),尤其是對于腎陽虛的病人,手腳冰涼的患者也是很不錯的選擇。第二個好粗就是:刺激我們腳部的穴位,腳步的穴位是全身的反射區(qū)。我們泡完腳可以自己按摩一下。效果更好。第三個好處就是:對我們好多身體疾病有很好的輔助作用。
生活當(dāng)中有好多食材,對于失眠癥患者而言是可遇不可求的。比如說:紅棗補(bǔ)氣血,我們可以熬粥喝,小米粥也行,桑葚。蘋果、牛奶,牛奶仔睡覺之前可以喝點,小西紅柿也是很好的蔬菜。蜂蜜也具有安神的作用。
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