生活、工作的壓力越來越大，作息不規(guī)律，不少男性也出現(xiàn)了“男”言之隱。
前幾天有粉絲朋友給我發(fā)私信，說他“那方面”有點問題，想了解一下宗筋的鍛煉方法，幫助改善一下性功能，于是咨詢一下醫(yī)生。
我看到還有點驚訝，這位粉絲竟然知道宗筋，看來在這方面也有點了解。
部分人群可能不大了解，什么是“宗筋”？
其實這是中醫(yī)的一種說法，一般指人的前陰部，或者指男性的生殖器官。其實鍛煉宗筋的方法還是不少的，我也借這個機會給大家講講。
首先就是要多運動，還可以做一些專項訓練，專門訓練周圍的肌肉組織，比如拉伸、橋式訓練、俯臥撐等，都是很不錯的。
具體的我都整理到圖里了，大家有需要的也可以跟著鍛煉鍛煉。
同時我也強調，平時可以多吃點溫補的食物，比如羊肉、韭菜、枸杞等，作息也要規(guī)律，這些都是有好處的。
如果大家也有這樣的問題，一定要重視起來了，調理調理，重振雄風。還有什么想了解的，可以發(fā)私信，或者在評論區(qū)留言。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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男性陰囊濕疹是什么原因導致的
男性陰囊濕疹可能是潮濕環(huán)境、護理不到位、物理刺激、接觸物刺激、精神因素等原因導致的，建議及時就醫(yī)，通過改善環(huán)境、日常護理、避免外物刺激、調整情緒等方式進行改善。
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產后掉發(fā)嚴重怎么辦
產后掉發(fā)嚴重，患者可以通過調整心情、加強營養(yǎng)、注意衛(wèi)生、加強頭皮護理、服用藥物等方法緩解。1.調整心情：部分掉發(fā)較為嚴重的產婦可能是心情較為焦慮引起的，所以日常需要注意調整心情，有利于緩解掉發(fā)。2.加強營養(yǎng)：產后身體較為虛弱，氣血不足容易導致產后掉發(fā)嚴重。所以建議患者適量食用富含營養(yǎng)的食物，如牛肉、紅棗等，可以幫助補充氣血與營養(yǎng)。3.注意衛(wèi)生：產褥期，由于長期不洗頭發(fā)，可能導致頭皮環(huán)境惡劣，進而出現(xiàn)掉發(fā)的情況，所以建議注意清洗頭皮。4.加強頭皮護理：部分產婦的頭皮環(huán)境較差，所以容易掉發(fā)，日常需要養(yǎng)成良好的護理習慣，可以按摩頭皮，促進血液循環(huán)，有利于頭發(fā)生長。5.服用藥物：產后激素水平下降，可能會導致掉發(fā)，建議患者遵照醫(yī)生指導使用胱氨酸片、硫酸亞鐵片、結合雌激素片等藥物治療。日常需要做好護理，避免掉發(fā)嚴重，影響外觀。40次播放 2024-10-31
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陰莖勃起11厘米并不算短小，在正常的長度范圍內，如果陰莖過短，可以通過手術的方法進行治療。
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一般情況下，羊水和尿液的區(qū)別在于顏色、透明度、形狀、pH值、排泄位置不同。1、顏色：羊水是無氣味，無顏色的澄清液體；尿液是有味道而且有顏色的液體。2、透明度：羊水是不透明的；尿液是淡黃色透明色液體。3、形狀：羊水中可見小片狀物，如胎脂、毛發(fā)、少量白細胞等；尿液是透明狀液體，通常是呈酸性的。4、pH值：羊水接觸試紙后，試紙的顏色會發(fā)生改變，通常是呈堿性；尿液接觸試紙后，試紙不會變色。5、排泄位置：羊水是妊娠期間不可缺少的物質，羊水破裂后通常從陰道排出；尿液是從尿道排出，一般是可以控制的。需要注意的是，孕婦在妊娠期間，羊水會和尿液一起排出，可能會導致胎兒臍帶脫落，甚至還可能會危及胎兒生命。如果情況較為嚴重，建議立即就醫(yī)，以免出現(xiàn)不良反應。70次播放 2024-08-31
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緊急避孕藥通常有左炔諾孕酮片、甲地孕酮片、炔諾酮片等，如果患者吃的是事前的緊急避孕藥，如炔諾孕酮片，吃過后通常還可以同房。如果患者吃的是事后的緊急避孕藥，如左炔諾孕酮片、甲地孕酮，吃過后通常不可以同房。用藥前應咨詢醫(yī)生意見。如果患者身體出現(xiàn)明顯不適，應及時就醫(yī)。具體分析如下：1.可以：炔諾酮片通常需要同房之前服用才可以起到避孕效果，因此，如果患者遵醫(yī)囑服用的緊急避孕藥是炔諾酮片，通常可以在用藥后同房。2.不可以：左炔諾孕酮片、甲地孕酮片等藥物屬于事后的緊急避孕藥，在無防護措施或防護措施偶然失誤的情況下，72小時內服用，可以在一定程度上起到避孕的效果。因此，服用這類緊急避孕藥后，通常不可以同房。同房后，可能會導致意外妊娠。建議患者在日常生活中做好身體護理，如果不想妊娠，應盡量做好防護措施再進行同房。127次播放 2024-08-31
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懷孕是指妊娠。妊娠初期通常能吃油條，但需少量食用。油條是一種油炸食品，熱量比較高，不容易消化，營養(yǎng)價值比較低，并且在油條的制作過程中加入了一定量的明礬。如果孕婦妊娠初期大量或經常食用油條，可能導致孕婦體重上升，加重胃腸負擔，出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應，還可能導致體內的明礬含量增高，影響體內微量元素的吸收，增加胚胎發(fā)育不良、發(fā)育遲緩等風險。所以如果孕婦在妊娠初期想吃油條，應少量吃一次解饞，不可大量或長期食用。如果孕婦對油條過敏，通常不能吃，否則可能會出現(xiàn)嘔吐、皮膚瘙癢、皮疹等過敏現(xiàn)象，不利于孕婦的身體健康。建議孕婦在妊娠期間保證飲食清淡，多補充蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，以保證營養(yǎng)均衡，也有利于孕婦和胎兒的健康。39次播放 2024-08-31
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坐月子是指產褥期。產褥期覺得自己委屈一般能哭，但不能太過頻繁。產褥期是女性休養(yǎng)身體的重要時間階段，心理一般會比較脆弱、敏感。產褥期會產生委屈的情緒，一般是可以適當哭泣的，可以通過哭泣來釋放壓力，緩解精神壓力，有助于身體的恢復。但是次數不能過多，以免引起其他身體不適。女性產褥期愛哭的原因主要是人體的內分泌紊亂，激素異常導致情緒不穩(wěn)定，女性在產褥期身體免疫力比較弱，如果哭的次數太多，可能會導致身體出現(xiàn)炎癥，不利于身體的恢復。建議產褥期女性應多與親人交流、溝通，以免產生焦慮、抑郁的情緒，應保持樂觀向上的心理狀態(tài)，有利于身體恢復。若是身體出現(xiàn)其他不適，建議及時與主治醫(yī)生溝通，以免引起其他不適。62次播放 2024-08-31
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